كيف هذا لمزيج من النكهات؟ صلصة ترياكي مع توابل الكاجون. هذا سندويش الدجاج لديه كل ذلك بما في ذلك بعض الحرارة الحقيقية. مثالية لصيوف الصيف وأحداث tailgating.
ماذا ستحتاج
- 2 صدر دجاج (بدون جلد ، بدون عظم)
- 8 شرائح بيكون (مطبوخة)
- 4 شرائح جبن (اختيارك)
- 4 أوراق خس
- 1 كوب فلفل أحمر مشوي (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 1/4 كوب
- تريكي صلصة
- 1/4 كوب توابل الكاجون
- 4 كعك محمص
كيف اعملها كيف اصنعها
1. البهائم الدجاج جنيه إلى سمك 1 بوصة. قطع الى قطعتين متساويتين. فرك الدجاج مع توابل الكاجون و ضعه على شواية ساخنة متوسطة. تشوي لمدة 5 إلى 6 دقائق لكل جانب أو حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 165 درجة فهرنهايت. فرشاة مع صلصة ترياكي وإزالتها من الشواية.
2. قم بتجميع السندوتشات مع قطعة دجاج واحدة ، وشريحتين من لحم الخنزير المقدد ، وجبن شريحة واحد ، وخس وربع كوب من الفلفل المشوي.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 1214 |
| إجمالي الدهون | 52 جم |
| الدهون المشبعة | 18 جم |
| دهون غير مشبعة | 19 جم |
| كولسترول | 244 مجم |
| صوديوم | 1،424 ملغ |
| الكربوهيدرات | 90 جم |
| الألياف الغذائية | 7 جم |
| بروتين | 91 جم |