يتكون هذا الأناناس اللذيذ من مكعبات الخبز والأناناس والقليل من السكر والبيض. يقدم هذا الطبق اللذيذ مع لحم الخنزير المخبوز أو الكتف المدخن أو لحم الخنزير المشوي.
إنه طاجن سهل بشكل مدهش ويكمل لحم الخنزير المخبوز بشكل جميل. اعتدت حوالي 16 أوقية من الأناناس المسحوق في خزفي.
ماذا ستحتاج
- علبتان (8 أونصات لكل منهما) أناناس (سحقتان ، في عصير)
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- 1/2 كوب سكر
- 3 ملاعق طعام طحين
- 3
- البيض (للضرب )
- 2 كوب خبز (طازج ، مكعبة)
- 6 ملاعق كبيرة من الزبدة (ذائبة)
كيف اعملها كيف اصنعها
- تسخين الفرن إلى 350 فهرنهايت.
- زبدة 1 1/2-الكوارت طبق خزفي.
- قم بخلط الأناناس غير المعالج بالملح والسكر والطحين. ضجة في البيض للضرب.
- إرم مكعبات الخبز مع الزبدة المذابة. أضعاف في خليط الأناناس.
- يُسكب مزيج الأناناس في طبق الطهي المحضر ويُخبز في 350 درجة مملوءة مسبقاً لمدة 40 إلى 50 دقيقة ، أو حتى يتم ضبطه.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 252 |
إجمالي الدهون | 13 غرام |
الدهون المشبعة | 6 ز |
دهون غير مشبعة | 4 جم |
كولسترول | 101 مجم |
صوديوم | 243 ملغ |
الكربوهيدرات | 31 ز |
الألياف الغذائية | 2 غرام |
بروتين | 5 غرام |