وصفة سهلة للخبز الشهي الشهي الشهي والمحلل الشهي ، باستخدام التوفو كبديل للبيض ، والذي هو أيضا ما يحافظ على رطوبة فائقة!
باعتبارها وصفة نباتية ، هذه الكعك هي خالية من الألبان ، خالية من البيض وخالية من الكوليسترول ، ومع شراب القيقب بدلا من السكر ، وهي أيضا خالية من السكر المكرر ، وهو أمر رائع بالنسبة للنباتيين الذين يرغبون في تجنب السكر المكرر. انتقل لأسفل لمزيد من وصفات الكعكة البني النباتي لمحاولة.
ماذا ستحتاج
- 3/4 كوب حريري (ناعم) التوفو
- 1/2 كوب ماء
- 1/2 كوب شراب القيقب
- 1/2 كوب من مسحوق الكاكاو
- 2 ملعقة كبيرة. زيت نباتي
- 1 ملعقة كبيرة. فانيلا
- 1 1/4 كوب دقيق
- 1 كوب سكر
- 1/4 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- اختياري: 1/2 كوب من الجوز المفروم
كيف اعملها كيف اصنعها
- الفرن قبل حرارة 350 درجة والشحوم طفيفة عموم الخبز.
- في الخلاط أو معالج الطعام ، قم بمعالجة التوفو الحريري ، الماء ، شراب القيقب ، الكاكاو ، الزيت والفانيليا حتى تصبح ناعمة.
- في وعاء كبير ، امزج المكونات المتبقية ، باستثناء المكسرات.
- يُمزج المكونات الجافة مع المكونات المبللة مع التقليب الجيد للجمع. طويت بلطف في الجوز.
- صب الخليط في المقلاة والخبز لمدة 40 دقيقة. استمتع!
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 191 |
| إجمالي الدهون | 7 جم |
| الدهون المشبعة | 1 غرام |
| دهون غير مشبعة | 2 غرام |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 170 ملغ |
| الكربوهيدرات | 31 ز |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 4 جم |