شاي القرفة شاي الينسون الأخضر

أعيد طبعها بإذن من الشاي الأخضر: 50 مشروباً ساخناً ، وعفاريت كول ، وعلاجات حلوة ولذيذة من ماري لو هايس (Harvard Common Press، 2006).

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. ضع أوراق الشاي أو أكياس الشاي في إبريق الشاي السابق وتوضع جانباً.
  2. ضع عصا القرفة ونجمة اليانسون في كوب قياس قابل للحرارة من 4 أكواب وقم بإضافة الماء المغلي. يقلب الخليط ، ثم يبث لمدة 2 دقيقة.
  3. صبّ التسريب بسرعة في إبريق الشاي ، وركد بعناية لإبقاء القرفة واليانسون نجمًا عن الذهاب إلى إبريق الشاي. حساء الشاي في ضخ التوابل لمدة 2 دقيقة.
  4. إجهاد الشاي المخمر في فنجان وخدمه على الفور.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 13
إجمالي الدهون 0 ز
الدهون المشبعة 0 ز
دهون غير مشبعة 0 ز
كولسترول 0 ملغ
صوديوم 5 ملغ
الكربوهيدرات 3 جم
الألياف الغذائية 1 غرام
بروتين 1 غرام
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)