صحي الكركم وصفة الشاي

هذه وصفة الشاي الكركم الصحي والتطهير الساخن هو مشروب ساخن مصنوع من الحليب (أي نوع على ما يرام ، سواء الحليب ومنتجات الألبان ، فول الصويا ، أو اللوز) ، وزيت اللوز ، وقليلا من التحلية مع العنصر الرئيسي الرئيسي: الكركم. نعم ، أعلم أنه يبدو غريبا بعض الشيء ، لكنه في الواقع مهدئ ومذاق لطيف ، صدقوا أو لا تصدقوا. هذه النسخة من شاي الكركم تأتي من زميلتي في الغرفة القديمة ، لكني لست متأكدة من أين حصلت عليها.

انها تشبه تماما "الشاي بالحليب الذهبي" الأصلي الذي وصفه يوغي بهاجان للصحة المشتركة والصحة الأيورفيدا.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. جلب الماء ليغلي وأضيف الكركم.
  2. اتركه على نار خفيفة لمدة 8-10 دقائق ، مع التحريك للتأكد من تذويب الكركم تمامًا. خفض الحرارة وإضافة الحليب والزيت ويقلب جيدا.
  3. إضافة التحلية إذا رغبت في ذلك والتمتع به!
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 77
إجمالي الدهون 4 جم
الدهون المشبعة 1 غرام
دهون غير مشبعة 2 غرام
كولسترول 6 ملغ
صوديوم 32 ملغ
الكربوهيدرات 7 جم
الألياف الغذائية 1 غرام
بروتين 3 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)