يتم تحويل حبوب الزبدة المجمدة أو حبوب ليما مع صلصة بيضاء بسيطة والقشدة الحامضة.
ماذا ستحتاج
- 1 1/2 كوب فاصولياء الفاصولياء المجمدة أو الفاصوليا
- 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المقطّع
- 1 ملعقة طعام زبدة
- 1 ملعقة طعام
- طحين لجميع الاستخدامات
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- دفقة الفلفل
- 1/2 كوب حليب
- 2 ملاعق كبيرة من السكر البني الفاتح
- 1/2 كوب قشدة حامضة
كيف اعملها كيف اصنعها
- بعد توجيهات الطباخ ، اطهي حبوب ليما ؛ تصرف.
- في قدر متوسطة الحجم ، يُطهى البصل الأخضر في الزبدة على نار خفيفة حتى تصبح طرية. نضيف الدقيق والملح والفلفل ونطهو لمدة دقيقتين.
- بالتدريج أضف الحليب، قلب بشكل مستمر. إضافة السكر البني.
- كوك ويقلب حتى سميكة وشمبانيا.
- إضافة القشدة الحامضة والفاصوليا ليما. الحرارة من خلال.
قد يعجبك ايضا
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 382 |
| إجمالي الدهون | 14 ز |
| الدهون المشبعة | 7 جم |
| دهون غير مشبعة | 5 غرام |
| كولسترول | 34 ملغ |
| صوديوم | 406 مجم |
| الكربوهيدرات | 52 جم |
| الألياف الغذائية | 9 ز |
| بروتين | 13 غرام |