صحي كعكة الزنجبيل وصفة

املأ مطبخك برائحة موسم الأعياد عندما تخبز كعكة الزنجبيل الصحية هذه. انها خفيفة في الدهون والسعرات الحرارية ، غنية بالنكهة ، ورطبة في الملمس. مربع من كعكة الزنجبيل الصحية هذه هو فقط 128 سعر حراري ، لذلك يمكنك التأكد من أنك تستمتع بعلاج خالٍ من الشعور بالذنب . عندما تبرد الكعكة ، أود غبار القمة بقليل من السكر الحلواني.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. قم بتسخين الفرن حتى 350 واط. قم بتغليف مقلاة 8 بوصة مربعة مع رذاذ الطبخ غير المضطرب.
  2. يُمزج الدقيق والزنجبيل والقرفة وصودا الخبز في وعاء صغير.
  3. في وعاء كبير يخلط السكر والزبدة والزيت والدبس والبيض. يضاف خليط الدقيق إلى المكونات المبللة ويقلب جيدا.
  4. تصب في المقلاة وتخبز لمدة 25 دقيقة.
  5. قطع إلى 16 مربعات.

لكل مربع: السعرات الحرارية 128 ، السعرات الحرارية من الدهون 36 ، إجمالي الدهون 3.9 جرام (سالب 0.3 جرام) ، الكوليسترول 13 ملغ ، الصوديوم 55 ملغ ، الكربوهيدرات 21.4 ، الألياف 0.4 جرام ، البروتين 1.7 غرام

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 120
إجمالي الدهون 5 غرام
الدهون المشبعة 1 غرام
دهون غير مشبعة 3 جم
كولسترول 14 ملغ
صوديوم 144 مجم
الكربوهيدرات 19 جم
الألياف الغذائية 1 غرام
بروتين 1 غرام
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)