ماذا ستحتاج
- 1 كوب
- زبادي (عادي)
- 1 ملعقة طعام ثوم (مفروم)
- 1 رشة ملح
- 1 قرصة من الفلفل الأسود
كيف اعملها كيف اصنعها
- في وعاء صغير للخلط ، قم بخلط جميع المكونات. يقلب حتى تمتزج جيدا.
- برد حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
هذه الصلصة رائعة للكباب ، الخضار - طازجة ومطبوخة ، وأيضا مع رقائق بيتا.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 10 |
| إجمالي الدهون | 1 غرام |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 2 ملغ |
| صوديوم | 26 ملغ |
| الكربوهيدرات | 1 غرام |
| الألياف الغذائية | 0 ز |
| بروتين | 1 غرام |