ماذا ستحتاج
- 1 كوب
- زبادي (عادي)
- 1 ملعقة طعام ثوم (مفروم)
- 1 رشة ملح
- 1 قرصة من الفلفل الأسود
كيف اعملها كيف اصنعها
- في وعاء صغير للخلط ، قم بخلط جميع المكونات. يقلب حتى تمتزج جيدا.
- برد حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
هذه الصلصة رائعة للكباب ، الخضار - طازجة ومطبوخة ، وأيضا مع رقائق بيتا.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 10 |
إجمالي الدهون | 1 غرام |
الدهون المشبعة | 0 ز |
دهون غير مشبعة | 0 ز |
كولسترول | 2 ملغ |
صوديوم | 26 ملغ |
الكربوهيدرات | 1 غرام |
الألياف الغذائية | 0 ز |
بروتين | 1 غرام |