الخيار النباتي النباتي والخياري وصفة لفائف الربيع مع الخس والخيار والبسكويت والمعكرونة. تستخدم وصفة لفة الربيع الأساسية مع الخيار مكونات قليلة الدسم ومنخفضة السعرات الحرارية بما في ذلك الخس وشعرية الفاصولياء وبراعم الفاصوليا ، مما يجعلها فاتحة خفيفة جدًا أو وجبة صغيرة. يمكنك أيضًا معرفة كيفية لف لفائف الربيع عن طريق اتباع تعليماتي المفصّلة خطوة بخطوة هنا.
ماذا ستحتاج
- 4-6 مغلفة لفة الربيع
- تقريبا. 1 كوب من الماء
- 3 أوراق خس كبيرة (ممزقة إلى شرائح)
- 1 خيار (شرائح في شرائح رقيقة)
- 1/2 كوب براعم الفاصوليا
- 2 بصل أخضر (مفروم)
- 1 الجزر ، المبشور
- 1 كوب من الشعيرية المطبوخة من الأرز (أو الشعرية)
- 1 ملعقة طعام صلصة الصويا
- 8-12 أوراق الكزبرة الطازجة (لا تقطيع)
- 8-12 أوراق ريحان طازجة (لا تفرم)
كيف اعملها كيف اصنعها
- الجمع بين جميع المكونات ، باستثناء مغلفة لفة الربيع والماء في وعاء كبير وإرم بشكل جيد.
- ضع الماء في مقلاة ضحلة.
- اغمس لفة الربيع لفة في الماء حتى سهل ، في وقت واحد. املأ كل مغلف بملعقتين أو ثلاث ملاعق من حشوة الخضار.
- ضع اثنين أو ثلاث أوراق الريحان والكزبرة على الوجه وألف لفات الربيع .
المزيد من وصفات لفة الربيع:
لفات الربيع الخضار
لفات الربيع على الطريقة التايلاندية
لفات الربيع على الطريقة الصينية مع الخضار
لفات الربيع النباتي مع التوفو
المزيد من الوصفات النباتية