هذه الفلفل البسيط واللذيذ مع اللحم البقري المطحون والأرز والذرة ، تقدم وجبة عشاء عائلية ممتازة كل يوم. الوصفة بسيطة ، لكنها متعددة الجوانب أيضًا.
بالنسبة للفلفل المحشو بنكهة جنوب غرب ، أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار إلى مزيج اللحم البقري المطحون جنبًا إلى جنب مع مجموعة من الكايين. أعلى الفلفل محشوة مع الجبن جاك الفلفل فقط قبل الانتهاء من الخبز.
بالنسبة للفلفل الحار منخفض الكربوهيدرات ، اترك الأرز وخذ المكونات الأخرى أو استبدل الأرز بالفاصوليا السوداء المعلبة والمشبعة.
أنظر أيضا
فلفل محشي باللحم البقري المطحون والأرز
ستيك و جبنة فلفل محشي
ماذا ستحتاج
- 4 فلفل أخضر كبير
- 1 إلى 1 1/2 رطل لحم البقر المطحون
- 2 ملعقة كبيرة من البصل المفروم
- 1/2 ملعقة صغيرة من الملح أو الملح العادي
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل
- 1 يمكن (12 إلى 14 أوقية) ذرة نواة كاملة ، استنزفت
- 1 1/2 كوب طهي أرز
- 1 يمكن (8 أونصات) صلصة الطماطم
كيف اعملها كيف اصنعها
- تسخين الفرن إلى 350 فهرنهايت.
- الشحوم طفيفة الضحلة 3-الخبز الخبز الضحلة.
- قطع قمم قبالة الفلفل. إزالة البذور والأغشية.
- جلب قدر كبير من الماء ليغلي. خفض الحرارة إلى انخفاض وإضافة الفلفل. طهي الفلفل في الماء المغلي لمدة 10 دقائق.
- في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، اخلطي اللحم المفروم مع البصل. صب قبالة الدهون الزائدة. إضافة التوابل والأرز والذرة وصلصة الطماطم. تسخن حتى تصبح ساخنة وشمبانيا.
- يُسكب خليط ملء اللحم المفروم على الأرض في الفليفلة الحلوة. مكان في طبق خزفي. ضع حشوة إضافية ، إن وجدت ، حول الفلفل المحشو. اخبز الفلفل محشوة في 350 درجة لمدة 20 دقيقة.
- وصفة للفلفل محشوة يخدم 4.