Easy Skillet Pepper Steak

يتم إعداد هذه وصفة لحم الفلفل مع شريحة لحم مستديرة أو شريحة لحم ، وهو لذيذ على الأرز أو الشعرية.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. تسخين الزيت أو الزبدة على اللحم متوسط ​​المرتفع بني في 2 أو 3 دفعات بحيث تغطي كل دفعة فقط الجزء السفلي من المقلاة دون ازدحام. إزالة اللحم ويوضع جانبا.
  2. خفض الحرارة إلى متوسطة ؛ يقلى البصل والكرفس لمدة 5 دقائق.
  3. أعد شرائح اللحم إلى المقلاة ؛ أضيفي الطماطم والملح والفلفل والسكر وأوراق الغار. اجلب ليغلي.
  4. إضافة الفلفل. تقليل الحرارة إلى منخفضة ، وتغطي ، ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
  1. مزيج نشا الذرة ، صلصة الصويا ، والماء في طبق صغير. يحرك الخليط اللحم. طهي حتى سميكة وواضحة ، حوالي 1 دقيقة.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 323
إجمالي الدهون 16 غرامًا
الدهون المشبعة 5 غرام
دهون غير مشبعة 9 ز
كولسترول 90 ملغ
صوديوم 769 ملغ
الكربوهيدرات 10 غرام
الألياف الغذائية 2 غرام
بروتين 33 ز
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)