كوشر شبش الدجاج المشوي (لحم) وصفة

دجاج مشوي بسيط ولذيذ هو سمة عادية للعديد من العائلات على مائدة عشاء شابوس ليلة الجمعة.

يمكنك تغيير ذلك باستخدام خضروات مختلفة كل أسبوع. ويمكنك استخدام قطع الدجاج كاملة أو ما قبل قطعها ، اعتمادًا على ما هو معروض للبيع في طاولة اللحوم.

الخدعة هي وجود وعاء تحميص جيد يختم في العصائر والنكهات. هذه وصفة الدجاج المشوي سهلة التحضير ، صحية ، رطبة ولذيذة ، سيطلب منك ضيوفك تناول الوصفة.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. ضع الدجاج في وعاء التحميص.
  2. في وعاء صغير ، اخلطي الزيت ، والفلفل الأحمر ، ومسحوق الثوم ، ومسحوق البصل ، والملح ، والفلفل. فرك على الدجاج. يُغطّى ويُبرد لمدة لا تقل عن ساعة أو بين عشية وضحاها.
  3. فرن حراري إلى 375 ف / 190 سي.
  4. توزيع الخضروات حول الدجاج ، وفرك الخضار والدجاج مع ماء مالح.
  5. تحمص الدجاج المغطى لمدة ساعة. يغطى المزيج ويطهى لمدة 20 إلى 30 دقيقة أخرى ، حتى يتم تحضير الدجاج في الأعلى وطهيه.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 688
إجمالي الدهون 36 جم
الدهون المشبعة 10 غرام
دهون غير مشبعة 14 ز
كولسترول 221 مجم
صوديوم 231 مجم
الكربوهيدرات 16 غرامًا
الألياف الغذائية 3 جم
بروتين 73 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)