4 الحيل للحصول على أطفال مثل صلاد وصفات من جميع الأنواع
عندما يأكل الأطفال السلطة ، فإنهم يستمتعون بعالم من النكهات وإمكانيات التغذية التي يمكن أن تختلف إلى ما لا نهاية. ما هو أكثر من ذلك ، إذا كان لديك أطفال هم من أكلة السلطة ، فمن السهل إعداد سلطة بسيطة لهم وإضافة المزيد من المكونات للسلطة للكبار في العائلة.
إذن كيف تحضرين الأطفال على أكل السلطة؟ فيما يلي أهم أربعة نصائح:
- ابدأ بالسلطات البسيطة.
سلطة اثنين أو ثلاثة أو أربعة مكونات مثالية للأطفال ، ولا سيما الأطفال الذين يتناولون صعب الإرضاء . وينبغي أن يكون كل عنصر شيء يحب الأطفال بالفعل.
على سبيل المثال ، جرب سلطة من الخس والجبن المبشور و صلصة الرانش. أو إذا كان لديك محبو جزر ، جرب سلطة الجزر المصنوعة من الجزر الممزوج والتفاح في صلصة القرفة بالمايونيز.
مع مرور الوقت ، عندما يطور أطفالك المذاق لمزيد من الفواكه والخضروات ، يمكنك إضافة المزيد من المكونات إلى وصفات السلطة الخاصة بك.
- ترك من الكمالية الغذائية.
قد لا تكون السلطات الأولى التي يتناولها أطفالك الوجبة المثالية المتوازنة تغذوياً. قد تكون ثقيلة على الدهون و / أو السعرات الحرارية والضوء على الخضار الورقية الداكنة والخضراوات. حسنا. الهدف هنا هو رفع عشيق السلطان مدى الحياة.
كما أنك لا تتوقع أن يتعلم طفلك البالغ من العمر 5 سنوات السباحة في عمق عميق ، فإنك لا تتوقع أن يتناول رجل عمره 5 سنوات سلطة راديكيو مع صلصة زيت الزيتون.
ابدئي الأطفال بشيء يحبونه - خس الجبل أو الخس مع صلصة الرانش أو صلصة الجبن الزرقاء عادة ما تعمل بشكل جيد للأطفال - وتدريجيا تعرضهم لنكهات جديدة مع مرور الوقت.
- وتشمل المكونات طفل إرضاء في كل سلطة.
السلطة لا يجب أن تكون الخس والطماطم والخيار. بلدي المفضل صلاد سلطة الأطفال هو مجرد الخس والجبن البارميزان ومفرقعات ذهبية. عندما يرى الأطفال شيئًا مألوفًا ، مثل المفرقعات الذهبية ، في السلطة ، فإنهم يريدون تجربتها (خاصة إذا كان هذا الشيء غير متوقع قليلاً).
وتشمل المكونات الأخرى الصديقة للطفل الصديق لحم الخنزير المقدد والجبن والبصل المقلي (مثل النوع الذي تم وضعه على طبق خزفي للفاصوليا الخضراء) والفواكه والمعكرونة. بلدي صفة بروكلي بيكون صلاد هو طفل لطيف ، لأنه ليس لديها الكثير من لحم الخنزير المقدد فقط ، كما أنها مصنوعة من العنب والفول السوداني في صلصة المايونيز الحلو القائم.
- دع الأطفال يصنعون سلطاتهم الخاصة.
إن إنشاء صحن سلطة بسيط للعائلة مرة واحدة في الأسبوع لا يجعل من إمكانية تناول السلطة أكثر متعة للأطفال فحسب ، بل يسمح أيضًا لكل فرد في العائلة بتناول ما يشبه.
يُعد شريط السلطات المنزلية طريقة رائعة لمساعدة الأطفال على توسيع خياراتهم المفضلة من السلطات أيضًا. قد تخدم سلطة قيصر بسيطة ل 7 سنوات من العمر كل ليلة لمدة شهرين. ولكن إذا كان لديك الجزر على شريط صلاد الخاص بك ، وأنها تحبهم ، من المحتمل أن يضيف ذلك إلى السلطة إذا كان بإمكانها أن تختار بنفسها. ما هو أكثر من ذلك ، أنها قد تكون أكثر استعدادا لتجربة مكونات جديدة إذا كان يمكن أن تضيف قليلا فقط إلى سلطة تخلق نفسها.
تحقق من هذه وصفات سلطة طفل ودية لمزيد من الأفكار:
- سلطة خضراء مع التفاح والمكسرات - الخس والتفاح والبندق والجبن تجعل هذه السلطة جذابة لكل من الأطفال والبالغين.
- رامين نودل كول سلو وصفة - مزيج الحلو من النكهات هو دائما ضربة مع الأطفال. وسوف يعجبهم أيضا المعكرونة المقرمشة والفول السوداني في هذه الوصفة الشهيرة لسلو كول.
- الوصفة سلطة والدورف - التفاح الحلو والزبيب والكرفس مقدد والجوز هي مزيج جذاب لكل من الأطفال والبالغين في هذه وصفة سلطة لذيذة.
- الوصفة سلطة إسفين - هذه السلطة الكلاسيكية هي ببساطة خليط من الخس ولحم الخنزير المقدد والطماطم والجبن الأزرق في ضمادة دسم.