انتقل لأسفل لرؤية المزيد من وصفات البطاطا الحلوة.
ماذا ستحتاج
- 6 التفاح الخبز المتوسطة ، مقشرة ومقطعة
- 1/2 كوب شراب القيقب
- 1/2 كوب سكر بني خفيف
- 1/2 كوب زبدة
- ملح للتذوق
- 4 بطاطا حلوة متوسطة الحجم
- 1 كوب من جوز البقان المفروم
كيف اعملها كيف اصنعها
- تُمزج شرائح التفاح وشراب القيقب والسكر البني والزبدة في قدر متوسطة الحجم.
- اطهي على نار متوسطة إلى أن تصبح التفاح طرية. يضاف الملح حسب الذوق.
- اخبز البطاطس الحلوة في سترتها حتى تصبح طرية. التقشير والشريحة.
- طبقة التفاح والبطاطس في 4 طبقات في طبق خزفي من 2 ربع ملعقة ، يبدأ بالبطاطا وينتهي بالتفاح.
- قمة مع البقان المفروم.
- يُخبز لمدة 30 إلى 45 دقيقة في فرن 350 درجة.
المزيد من أطباق أطباق البطاطا الحلوة الجانبية
البطاطس الجنوبية المقلية الحلوة
البطاطا الحلوة المهروسة مع التفاح
بطء وصفات طباخ | الأوعية المقاومة للحرارة مؤشر الوصفة الرئيسية
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 339 |
| إجمالي الدهون | 21 جم |
| الدهون المشبعة | 8 ز |
| دهون غير مشبعة | 9 ز |
| كولسترول | 31 ملغ |
| صوديوم | 55 ملغ |
| الكربوهيدرات | 38 جم |
| الألياف الغذائية | 3 جم |
| بروتين | 2 غرام |