تعريف نباتي نباتي ، وألبان البيضة وأكثر من ذلك
عندما يفكر معظم الناس في النباتيين ، فإنهم يفكرون في النباتيين الذين يتناولون اللحم البقري: الأشخاص الذين لا يأكلون لحم البقر أو لحم الخنزير أو الدواجن أو الأسماك أو المحار أو الحشرات أو اللحم الحيواني من أي نوع ، ولكنهم يأكلون البيض ومنتجات الألبان. النباتيون ("lacto" يأتي من اللاتينية للحليب ، و "ovo" للبيضة). هذا هو النوع الأكثر شيوعا من نباتي في أمريكا الشمالية.
وبعبارة أخرى ، نباتي هو الشخص الذي لا يأكل أي نوع من اللحوم. نباتي لا يأكل الدجاج ، الهامبرغر ، شريحة لحم ، السمك ، الجمبري ، جراد البحر أو أي الحيوانات أو المأكولات البحرية.
يمكن استخدام الكلمة نفسها كإسم ، كما في "هذا الشخص نباتي " ، أو صفة تستخدم لوصف النظام الغذائي ، أو طريقة تناول الطعام ، كما في "، هذا الشخص يتبع نظام غذائي نباتي ."
في بعض الأحيان ، يستخدم النبات النباتي النباتي Lacto-vegetarian لوصف نبات نباتي لا يأكل البيض ولكنه يأكل منتجات الألبان. العديد من النباتيين الهندوس هم النباتيون النباتيون الذين يتجنبون البيض لأسباب دينية بينما يستمرون في تناول منتجات الألبان. معرفة المزيد حول النباتيين النباتيين هنا.
يشير نبات البيضة إلى الأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم أو منتجات الألبان ولكنهم يأكلون البيض. بعض الناس هم من نباتات البيض لأنهم يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. معرفة المزيد عن نباتات البيض هنا.
أنظر أيضا:
- أنواع النباتيين
- ما هو نباتي؟
- وصفات نباتية سهلة
هناك بعض الجدل ، بطبيعة الحال ، حول ما ، ويشكل بالضبط اتباع نظام غذائي نباتي ، وما يجعل الشخص نباتي. على سبيل المثال ، يصر الكثير من الناس على أن البيض ليس نباتيا ، وأن العديد من الناس ، وخاصة في المملكة المتحدة ، يستبعدون أنواعًا معينة من الجبن من حمية نباتية أيضًا.
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن هذا ، فإليك بعض الموارد التي يمكن أن تساعدك:
ماذا بالضبط ، هل أكل النباتيين؟
ستلاحظ أن النظام الغذائي النباتي غالبا ما يتم تحديده من خلال ما يستبعده ، أي ما لا يأكله النباتيون ، بدلا من تناوله ، مما قد يجعلك تتساءل ، ما الذي يأكله النباتيون؟
النظام الغذائي النباتي يحتوي فقط على كل شيء (بخلاف اللحوم بالطبع!) يمكنك أن تتخيل ، من العصائر إلى عصير wheatgrass: الفاصوليا ، البقول مثل العدس ، الحبوب الكاملة مثل الأرز ، القمح والكينوا ، المخبوزات والخبز بما في ذلك الكعك ، الكعك والكرواسون والخبز وجميع الخضار والاسكواش مثل القرع والقرع والفاكهة والمكسرات والخضروات البحرية مثل الأعشاب البحرية والأطعمة المصنعة والكيميائية مثل Twinkies و MSG وشراب الذرة عالي الفركتوز والقهوة والشاي والكحوليات والبيض ومنتجات البيض (عادة) ومنتجات الألبان والألبان (عادة) مثل الآيس كريم والجبن والحليب والقشدة والزبدة والجبن الكريمي ومنتجات غذائية من فول الصويا مثل ادامامي والتوفو ، وبدائل اللحوم مثل البرغر النباتي والسيتان ، وجميع الزيوت والأعشاب والتوابل (بما في ذلك التوابل الدواجن !) ، ومعظم التوابل مثل صلصة الصويا ، ناما Shoyu والصلصة الحارة ، وكذلك ، يمكنك الحصول على هذه الفكرة!
أنظر أيضا:
- كيف تصبح نباتي
- كل نباتي وصفات
- أنواع النباتات