هل تتساءل عن كيفية صنع شاي الزنجبيل المنزلي البسيط والسهل؟ لماذا الخروج وشراء أكياس الشاي القديمة التي لا معنى لها عندما يمكنك بسهولة جعل شاي الزنجبيل الطازج الطازج في المنزل باستخدام الزنجبيل الطازج؟ دلل نفسك بكوب من شاي الزنجبيل الساخن ، وهو مشروب صحي رائع لعملية الهضم.
إليك طريقة تحضير شاي الزنجبيل اللذيذ الأكثر راحة وشفاءً من أي وقت مضى! لا يوجد حقا مقارنة.
هذه وصفة الشاي الزنجبيل الشفاء تأتي في الواقع من مركز الغذاء الخام ومركز الصحة الطبيعية اعتدت العمل في تايلند ، حيث خدمته لضيوفنا مشرق ومبكر كل صباح ، سبعة أيام في الأسبوع. سر شاي الزنجبيل المثالي الشفاء؟ الكثير والكثير من الزنجبيل الطازج ، يغلي لفترة طويلة لإخراج النكهة ، والجير ، الذي يكمل الزنجبيل بشكل مثالي ، والكثير من رحيق الأغاف الطبيعي أو العسل لمحلّي خالٍ من السكر المكرر (أو قد تفضله غير المحلى ، اعتمادا على أهدافك الصحية - لا يزال لذيذ ، أعدك!). جرب هذا الشاي الزنجبيل البسيط لتعزيز نظام المناعة أو طريقة تنشيط لبدء الصباح.
ماذا ستحتاج
- حوالي 2 بوصة من الزنجبيل الخام الطازج (استخدم أكثر أو أقل ، اعتمادا على مدى قوة ذلك!)
- 1 1/2 إلى 2 كوب ماء
- 1 إلى 2 ملاعق طعام من العسل (أو رحيق الأغاف ، حسب الرغبة)
- اختياري: 1/2 كلس (عصير أو ذوق)
كيف اعملها كيف اصنعها
- أولا ، إعداد الزنجبيل الطازج عن طريق تقشيرها وتقطيعها بشكل رقيق لتعظيم مساحة السطح. هذا سيساعدك على صنع شاي الزنجبيل اللذيذ.
- اغلي الزنجبيل في الماء لمدة 10 دقائق على الأقل. للحصول على شاي أقوى وأكثر صلابة ، اتركيه يغلي لمدة 20 دقيقة أو أكثر ، واستخدم المزيد من شرائح الزنجبيل. أنت حقا لا تستطيع فعل ذلك ، لذلك لا تتردد في إضافة أكبر كمية من الزنجبيل وتترك على نار خفيفة لطالما تريد.
- يرفع عن النار ويضاف عصير الليمون والعسل (أو رحيق الأغاف) حسب الذوق.
- إن السر في صنع شاي الزنجبيل اللذيذ هو استخدام الكثير من الزنجبيل أكثر مما تظن أنك ستحتاج إليه ، وكذلك لإضافة القليل من عصير الليمون والعسل إلى شاي الزنجبيل. قد ترغب أيضًا في إضافة المزيد من العسل أكثر مما تعتقد أنك ستحتاج إليه أيضًا.
استمتع بشاي الزنجبيل الساخن! شاي الزنجبيل محلية الصنع ممتازة في آلام المعدة المهدئة وفي مساعدة الهضم.
نصيحة الوصفة: قد ترغب أيضًا في تجربة هذه الوصفة باستخدام شراب الأرز البني كمحلٍ بديل.
مثل الطهي في المنزل مع الزنجبيل الطازج أو لديك بعض بقايا من صنع هذه الوصفة؟ جرب هذه الخضار المقلي مع صلصة الليمون والزنجبيل الخفيفة ، هذا الحساء المحلي بالجزر والزنجبيل المغطى بالكزبرة الطازجة ، أو لشيء مختلف تمامًا ، جرب حساء المانجو البارد الحلو والحار .
انظر أيضا: التسوق لرحيق الأغاف
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 304 |
| إجمالي الدهون | 2 غرام |
| الدهون المشبعة | 1 غرام |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 44 ملغ |
| الكربوهيدرات | 72 جم |
| الألياف الغذائية | 7 جم |
| بروتين | 6 ز |