يسمى هذا "الأصل الحقيقي" لأنه يعتمد على الوصفة التي تم أخذها مباشرة من الجزء الخلفي من صندوق الحبوب Chex Mix في خمسينيات القرن العشرين . وصفة Chex Mix أكثر تعقيدًا تحتوي على البسكويت المملح ورقائق الخبز.
ويعتقد أن المارجرين هو في الأصل ، وليس الزبد. يقول البعض أن المذاق أفضل مع المارجرين والبعض يفضل الزبدة ، ولكن هذا اختيارك!
سيتم الترحيب بمزيج الوجبات الخفيفة الكلاسيكي في أي طرف. قدميه مع الوجبات الخفيفة الأخرى للحصول على انتشار رائع. مزيج من الفول السوداني ، البسكويت ، ومربعات الحبوب هش في صلصة زبدة محنك (أو المارجرين) لذيذ حقا. قم بتخزينه في وعاء محكم حتى ثلاثة أيام ، إذا استمر لمدة طويلة!
بالطبع ، يمكنك تغيير هذه الوصفة لتناسب جميع الأذواق. إضافة أنواع أخرى من المكسرات أو الأطعمة الخفيفة. عصي البطاطس ستكون إضافة عظيمة ، كما هو الحال مع قطع البقان أو الكاجو. يمكنك حتى إضافة بعض المفرقعات الجبنة الصغيرة إلى المزيج. استمتع بكل لدغة.
ماذا ستحتاج
- 1/2 كوب زبد أو مرغرين
- 2 ملعقة طعام
- صلصة رسيستيرشاير
- 1-1 / 4 ملعقة صغيرة من ملح الطعام
- 1/4 ملعقة صغيرة من ملح الثوم
- 3 أكواب من حبوب القمح Chex
- 2 كوب شيه أرز تشيكس
- 1-1 / 2 كوب من الفول السوداني
- 1-1 / 2 كوب قضبان صغيرة المملح
كيف اعملها كيف اصنعها
- سخن الفرن إلى 275 فهرنهايت.
- تذوب الزبدة في مقلاة ضحلة على نار خفيفة. في صلصة رسيستيرشاير ، الملح المحضر والملح الثوم (لا تستخدم مسحوق الثوم).
- قم بخلط قمح Chex ، أرز Chex ، المكسرات (الفول السوداني ، البقان أو الكاجو) ، وقضبان البريتزل في وعاء كبير ورذاذ مع خليط الزبدة. تُمزج المزيج بملعقة كبيرة حتى يتم طلاء كل القطع بالتساوي مع خليط الزبدة المخضر.
- ضع الخليط في قدر خبيز خفيف مع جوانب. يُخبز المزيج لمدة 40 دقيقة مع التحريك كل 10 دقائق حتى يتم تحميص المزيج بالتساوي. بارد ... يتمتع!
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 172 |
| إجمالي الدهون | 12 جم |
| الدهون المشبعة | 2 غرام |
| دهون غير مشبعة | 5 غرام |
| كولسترول | 13 ملغ |
| صوديوم | 324 مجم |
| الكربوهيدرات | 9 ز |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 8 ز |