هذه الفاصوليا الخضراء كريمية و جبني ، و تقدم طبق جانبي رائع لأي وجبة. انهم سهل جدا ، أيضا!
يتم تقليب الفاصوليا الخضراء بكمية قليلة من الكريمة الثقيلة وبعض الجبن المبشور. إذا كنت تعبت من الخضار المطهوة على البخار القديمة ، جرب هذه الوصفة.
ماذا ستحتاج
- 4 أكواب فاصوليا خضراء مطبوخة
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- داش كايين الفلفل
- 3/4 كوب جبنة شيدر مبشورة مقسمة
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة ، مقطوعة بقطع صغيرة
- 1/3 كوب قشدة ثقيلة
كيف اعملها كيف اصنعها
- ضع الفاصوليا في طبق خبيز مدهون بالزبدة. يرش الملح والفلفل الحار و 1/2 كوب من الجبن المبشور. نقطة مع نصف الزبدة ثم صب كريم على الجميع.
- ضجة لخلط المكونات. يُرشّ الباقى من الجبن فوق الفاصوليا الخضراء ويُضاف إليه الزبدة المتبقية.
- أخبز في 400 F لمدة 20 دقيقة ، أو حتى الساخنة وشمبانيا.
المزيد من وصفات الفاصوليا الخضراء
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 355 |
| إجمالي الدهون | 20 جم |
| الدهون المشبعة | 11 جم |
| دهون غير مشبعة | 5 غرام |
| كولسترول | 55 ملغ |
| صوديوم | 210 ملغ |
| الكربوهيدرات | 30 جم |
| الألياف الغذائية | 11 جم |
| بروتين | 16 غرامًا |