هذا طاجن الفاصوليا الخضراء اللذيذة هو مزيج جميل من النكهات. قمة هذا خزفي مع فتات الخبز بالزبدة أو حلقات البصل المقلية الفرنسية.
استخدم الفاصوليا الخضراء الطازجة أو المجمدة في الطبق ولا تتردد في استخدام نوع آخر من الجبن الممزق. Cheddar ، fontina ، و cheddar جاك كلها خيارات جيدة أو أي الجبن الجبن جيدة.
يعتبر هذا الطبق بديلاً جيدًا عن طبق الفاصوليا الخضراء التقليدي.
ماذا ستحتاج
- 1 حقيبة كبيرة (22 إلى 24 أوقية) الفاصوليا الخضراء كلها
- 2 طماطم برقوق ، مكعبات
- 8 أونصات تمزيغ موتزاريلا ، طازجة إن أمكن
- 2 ملعقة طعام زبدة
- 1/4 كوب من البصل المفروم
- 2 ملعقة طعام طحين
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل
- 1/2 كوب قشدة ثقيلة
- 1/2 كوب قشدة حامضة
- 1 كوب من فتات الخبز بالزبدة أو البصل المقلي الفرنسي المفتت قليلاً
كيف اعملها كيف اصنعها
- الزبدة طبق الخبز 11-by-7-inch. فرن حرارة إلى 375 فهرنهايت
- طهي الفاصوليا الخضراء في كمية صغيرة من الماء حتى العطاء. صفي وترتيب في صحن الخبز المعدة. رشي مع الطماطم مكعبات وجبن تمزيقه. اجلس جانبا.
- في قدر على حرارة متوسطة منخفضة ، تذوب الزبدة. أضف البصل وأقليه حتى تصبح طرية. يُضاف الدقيق حتى يمتزج جيداً. أضف الملح والفلفل والقشدة والقشدة الحامضة. الحرارة من خلال التقليب باستمرار. ينشر الخليط فوق الفاصوليا الخضراء ثم يرش فتات الخبز أو البصل المقلي الفرنسي فوق الكل.
- يُخبز لمدة تتراوح بين 25 و 30 دقيقة ، حتى يصبح لونها بنيًا وشمبانياً.
قد يعجبك ايضا
فاصوليا خضراء بالزبدة مع لحم الخنزير المقدد والفلفل الأسود
بسيطة الفاصوليا الخضراء على البخار
بطاطا جديدة مدهونة بالفاصوليا الخضراء
الفاصوليا الخضراء الطرية مع لحم الخنزير المقدد
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 545 |
| إجمالي الدهون | 28 غرامًا |
| الدهون المشبعة | 15 جم |
| دهون غير مشبعة | 8 ز |
| كولسترول | 76 ملغ |
| صوديوم | 641 مجم |
| الكربوهيدرات | 54 جم |
| الألياف الغذائية | 13 غرام |
| بروتين | 21 جم |