هذا الاسكواش راوند اللذيذ مصنوع بسرعة وسهولة مع خليط البسكويت. لا تتردد في استخدام الراوند المجمدة في هذه الوصفة أو إضافة بعض الفراولة مقطعة جديدة لجعل الإسكافي الفراولة راوند.
وصفات ذات صلة
كعكة الفراولة راوندب الفراولة
الروبارب هش مع الشوفان المقرمشة
ماذا ستحتاج
- 1 راوند باوند (مقطعة إلى قطع ، حوالي 6 سيقان متوسطة)
- 1 ملعقة طعام ماء
- 1 كوب سكر (مقسم)
- 2 ملعقة طعام نشا الذرة
- 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزبد (مقطعة إلى قطع صغيرة)
- 1/4 ملعقة صغيرة قرفة (مطحون)
- لتزيين البسكويت:
- 1 1/2 كأس بسكويت مزيج
- 1 تكدس ملعقة طعام من السكر
- 3 ملاعق كبيرة من الزبدة (ذائبة)
- 1/2 كوب حليب
كيف اعملها كيف اصنعها
- سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
- يُمزج الروبارب في قدر متوسطة الحجم مع ملعقة كبيرة من الماء و 3/4 كوب سكر. تسخين حتى يبدأ عصير الفقاعة حول الحافة. امزج ملعقتين من نشا الذرة مع ربع كوب سكر. ضجة في كمية صغيرة من عصير الراوند الساخن لصنع معجون. يقلب خليط معجون الذرة في الخليط الساخن. يغلي لمدة 1 دقيقة.
- صب خليط الراوند في طبق خبز دائري 8 بوصة بالزبدة. نقع مع 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة ونرش القرفة.
- الجمع بين مزيج البسكويت و 1 ملعقة طعام من السكر. أضف 3 ملاعق طعام من الزبدة المذابة و 1/2 كوب من الحليب. مزج مع شوكة فقط حتى ترطيبها.
- قطرات من الملاعق على خليط الفاكهة الساخنة. رشّي بسكّر حبيبي إضافي لمزيد من البريق الإضافي.
- أخبز لمدة 20 إلى 25 دقيقة.
- قدم الطبق مع الآيس كريم أو الكريمة المخفوقة .
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 207 |
| إجمالي الدهون | 7 جم |
| الدهون المشبعة | 4 جم |
| دهون غير مشبعة | 2 غرام |
| كولسترول | 19 ملغ |
| صوديوم | 81 ملغ |
| الكربوهيدرات | 36 جم |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 2 غرام |