هذه الفاصوليا سهلة الفخار المخبوزة هي ملونة ولذيذة مع الفلفل الأخضر والبصل والسكر البني وصلصة الشواء ولحم الخنزير المقدد والتوابل الأخرى. استخدم العلامة التجارية المفضلة لديك من لحم الخنزير والفاصوليا في هذه الوصفة اللذيذة.
هذه الوصفة تكفي لنحو 6 أشخاص ويمكن زيادتها بسهولة لحفلة أو حدث ذيل. أو قم بتدريجها لمدة 2 إلى 3 أشخاص وطباخ بطيء أصغر.
قائمة المكونات غير معقدة ولا تستغرق سوى دقائق للتحضير ، ولكن لا تتردد في الإبداع مع الوصفة. استخدمي الفليفلة الحلوة الحمراء مع الفليفلة الخضراء للحصول على لون إضافي ، أو أضف بعض الجزر الممزوج إلى الفاصوليا. يمكن إضافة لحم الخنزير أو قطع النقانق إلى الفاصوليا بدلاً من لحم الخنزير المقدد أو بالإضافة إليه. أو حرك بعض بقايا لحم الخنزير أو اللحم البقري المبشور في الفاصوليا. اطلع على النصائح والأشكال لمزيد من الأفكار.
أنا أحب هذه الحبوب مع الشواء لحم الخنزير سحبت أو شرائح اللحم البقري الشواء الشواء تمزيقه. يذهبون بشكل جيد مع دجاج سحبت كذلك. أضف كولسلو وسلطة البطاطا وكورنبريد لتناول وجبة عائلية رائعة.
ماذا ستحتاج
- علبتان (16 أونصة لكل منهما)
- الفاصوليا المخبوزة ، استنزفت
- 1/4 كوب فلفل أحمر أو أخضر مفروم ، أو مزيج
- 1/4 كوب بصل مفروم
- نصف كوب سكر بني فاتح أو بني ، معبأة
- 1/2 كوب صلصة الطماطم
- 1/2 كوب صلصة الشواء
- شرائح لحم الخنزير المقدد 5 ، هش المطبوخة ، استنزفت ، انهارت
كيف اعملها كيف اصنعها
- صب الفول المعلب في طباخ بطيء. أضيفي الفلفل المفروم والبصل والسكر البني وصلصة الكاتشاب وصلصة الشواء ولحم الخنزير المقدد المطبوخ.
- غطاء وطهي على الإعداد LOW لمدة 6 إلى 8 ساعات.
- خدمة هذه الفاصوليا مع سلطة سلطة الكرنب أو البطاطس وكورنبريد. الفاصولياء ممتازة مع لحم الخنزير المقدد أو اللحم البقري ، أو الدجاج المشوي.
6 خدمات.
نصائح وتنوع الأفكار
- أضيفي شرائح من النقانق المدخنة أو النقانق إلى الفاصوليا. شرائح اللحم الإيطالية أو شرائح الديك الرومي المطبوخة ستكون جيدة أيضًا.
- يضاف 1/2 إلى 1 باوند من اللحم البقري المطحون إلى الفاصوليا.
- إضافة بقايا لحم الخنزير سحبت ، لحم البقر المشوي تمزيقه ، أو الفخذين الدجاج المطبوخ تمزيقه.
- أضف حوالي 1/2 إلى 1 كوب من مكعبات لحم الخنزير المطبوخ بالكامل إلى خليط الفاصوليا.
- شريحة 4 إلى 6 من الكلاب الساخنة في جولات 1 بوصة وإضافة إلى الفول.
- قم بتوابل الفاصوليا مع حلقات الفلفل الحار أو فلفل هالابينو المفروم أو أضف 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المجروش.
- جرح 1 الجزر وإضافة إلى الفاصوليا.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 662 |
| إجمالي الدهون | 3 جم |
| الدهون المشبعة | 1 غرام |
| دهون غير مشبعة | 1 غرام |
| كولسترول | 3 ملغ |
| صوديوم | 493 مجم |
| الكربوهيدرات | 128 ز |
| الألياف الغذائية | 29 جم |
| بروتين | 34 جم |