من السهل خبز المحمص بيتا وصفة

يستخدم خبز بيتا لصنع لفائف السندويشات واللحوم ، ولكنه أيضًا رائع كخبز مع وجبات ومغرفة للغطاسات. ومع ذلك ، فإنه لا بد من أن يكون محمص أو crisped. ابدأ مع خبز البيتا الخاص بك أو اشتريها في المتجر. هذا يعمل بشكل رائع مع خبز القمح العادي أو الكامل - نوع الخبز المسطح أو نوع الجيب بيتا .

قد تميل إلى إضافة الملح والأعشاب الأخرى ، ولكن جربه أولاً. قد يفاجأ كيف لذيذ الأذواق!

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. سخن الفرن على 400F.
  2. فرشاة كلا الجانبين من الخبز بيتا مع زيت الزيتون.
  3. قطع الخبز إلى أرباع (لاستخدامها كخبز مع وجبة) أو أسافين أصغر (لاستخدامها مع الانخفاضات وينتشر).
  4. ضع الخبز على أوراق البسكويت وأخبز لمدة 5-6 دقائق. شغل الخبز وأخبزه لمدة 3-5 دقائق أطول حتى يصبح لونه بنيًا ذهبيًا.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 246
إجمالي الدهون 10 غرام
الدهون المشبعة 1 غرام
دهون غير مشبعة 7 جم
كولسترول 0 ملغ
صوديوم 330 ملغ
الكربوهيدرات 35 جم
الألياف الغذائية 3 جم
بروتين 6 ز
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)