كروكبوت الفانيلا اللوز جرانولا مليء بالعسل الحلو والفانيليا الفواحة واللوز المقرمش. انها مجرد مكونات قليلة وهي على استعداد لتناول الطعام في حوالي 2 ساعة!
أفضل جزء عنه هو أنه مصنوع بشكل صحيح في crockpot ويتطلب ما يقرب من أي تنظيف! لا أحد يحب تنظيف الجزء الداخلي الضخم من الفقع ، ومع هذه الوصفة لا تضطر إلى ذلك! ببساطة سطر الكرنب مع ورقة الرق ، تفريغ الجرانولا في الداخل وعندما يتم ذلك فقط ارفعه من حواف الرق. ثم وضع crockpot الخاص بك بعيدا! لا يمكن أن يكون أسهل من ذلك!
تنقسم هذه الجرانولا إلى قطع كبيرة وجميلة مثالية لتتغذى على الزبادي أو الآيس كريم أو تناول الطعام بمفردها! لا مزيد من الجرانولا محلية الصنع التي هي مجرد الشوفان السكرية فضفاضة!
إضافة أي شيء آخر ترغب في هذه الجرانولا ! استخدم هذه الوصفة كقاعدة فائقة متعددة الاستخدامات! حاول إضافة المكسرات الأخرى ، الفواكه المجففة ، أو الشوكولاته الداكنة أو الحليب. إذا كنت تضيف الشوكولاتة (يمكنك استخدام الرقائق أو قطع!) ، فقط تأكد من الانتظار حتى يبرد خليط الزبدة على الشوفان قبل إضافتها! أو رش بعض الشوكولاتة على قمة الجرانولا بعد تبريدها! يمكنك أيضا محاولة إضافة التوابل مثل القرفة!
ماذا ستحتاج
- 2 1/2 أكواب من الشوفان القديم (يمكن أيضًا استبدال شوفان الطبخ السريع)
- 1/4 كوب من الطحين غير المقصود
- 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- 1/4 ملعقة صغيرة من الملح
- 1/3 كوب زبدة
- 1/4 كوب عسل
- 1/4 كوب سكر بني
- 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
- 1/4 كوب لوز لوز
كيف اعملها كيف اصنعها
- ضع كوبين من الشوفان في وعاء كبير ، وامزجي الكأس المتبقي بمقدار نصف كوب في معالج الطعام لعمل طحين. أضف اللوز المحمر ودقيق الشوفان والدقيق العادي ومسحوق الخبز إلى الشوفان. مزيج حتى تمتزج تماما.
- في صحن صغير أو في طبق آمن في فرن الميكروويف ، يمكنك الجمع بين الزبدة والعسل والسكر البني. تسخن على الموقد أو في الميكروويف حتى يذوب الزبدة ويذوب السكر. يضاف الفانيلا إلى الخليط ويقلب حتى يخلط تماما.
- يُسكب مزيج السكر فوق خليط الشوفان ويُحرَّك المزيج ليتم دمجه بالكامل.
- ضع قطعة من الورق المرقّط في الجزء السفلي من كروكبوت الخاص بك بحيث يغطي بالكامل الجزء السفلي وجزءًا جيدًا من كل جانب. انشر الشوفان على ورقة الرق. تسخين كروكبوت مغطى عالية لمدة ساعتين.
- إزالة بعناية ورقة الرق من crockpot. اتركه ليبرد ثم فصل الجرانولا إلى قطع الحجم المطلوبة. تخزين الجرانولا في حاوية محكمة الإغلاق أو تخدم على الفور.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 787 |
| إجمالي الدهون | 30 جم |
| الدهون المشبعة | 12 جم |
| دهون غير مشبعة | 11 جم |
| كولسترول | 41 ملغ |
| صوديوم | 538 ملغ |
| الكربوهيدرات | 113 غرام |
| الألياف الغذائية | 13 غرام |
| بروتين | 21 جم |