نودلز سوبا والخضروات

هذا المعكرونة السوبا البسيطة وصفة الخضروات مغذية للكلى والاسترخاء للكبد والمرارة. إنه طبق نزهة رائع ، حيث أنه يحمل جيدًا جيدًا كما أنه جيد سواء كان ساخنًا أو باردًا أو درجة حرارة الغرفة.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. إعداد الشعرية سوبا وفقا لتوجيهات الحزمة. قبل دقيقة واحدة من الاستعداد ، أضيفي الخضار وانتهي من الطهي.
  2. استنزف شعيرية سوبا وتوضع جانبا ، (أو إذا كنت تستعد في وقت مبكر ، فقم بتوجيه النودلز بالماء البارد لإيقاف عملية الطهي).
  3. قم بتسخين زيت السمسم والزنجبيل واطبخ لمدة دقيقة واحدة.
  4. أضيفي المعكرونة ، والتاماري ، والخل ، وقومي بإلقائها جيداً ، وأعلى من بذور السمسم والبصل الأخضر.

حقوق الطبع والنشر لعام 2008 من قبل جين هوى

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 188
إجمالي الدهون 5 غرام
الدهون المشبعة 1 غرام
دهون غير مشبعة 2 غرام
كولسترول 0 ملغ
صوديوم 578 مجم
الكربوهيدرات 30 جم
الألياف الغذائية 4 جم
بروتين 5 غرام
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)