هام ولحم الخنزير القرنبيط

يتكون هذا المذاق السهلي اللذيذ من صلصة بيضاء محلية الصنع مع الجبن.

ماذا ستحتاج

طهي البروكلي حتى يكاد يكون طريا. مكان في طبق خزفي بالزبدة. قمة مع شرائح لحم الخنزير.
اصنع صلصة بيضاء وأضف الجبن إلى صلصة سميكة. طهي على نار هادئة حتى تذوب الجبنة.
إضافة المكونات المتبقية إلى الصلصة. صب فوق لحم الخنزير والقرنبيط.
يُخبز الطبق على 400 درجة مئوية لمدة 20 إلى 25 دقيقة.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه	271
إجمالي الدهون	11 جم
الدهون المشبعة	6 ز
دهون غير مشبعة	3 جم
كولسترول	35 ملغ
صوديوم	1682 ملغ
الكربوهيدرات	34 جم
الألياف الغذائية	2 غرام
بروتين	10 غرام

(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)