من السهل صنع وصفة خبز الموز باستخدام بيضة واحدة ووعاء واحد.
ماذا ستحتاج
- 3 كبير
- موز ناضج ومهروس جيدا
- 1 بيضة ، تم ضربها
- 1 عصا زبدة ، ذابت
- 1 1/2 كوب لجميع الأغراض
- طحين
- كوب واحد من السكر
- ملعقة صغيرة من الملح
- 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- 1 كوب المكسرات ، اختياري
كيف اعملها كيف اصنعها
- سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
- الجمع بين جميع المكونات في وعاء الخلط. مزيج جيد.
- ملعقة الخليط في عموم رغيف مدهون بالزيت ودهون.
- أخبز في 350 درجة فهرنهايت لمدة 60 دقيقة ، أو حتى يخرج سكين في المركز يخرج نظيفة.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 323 |
| إجمالي الدهون | 23 غرامًا |
| الدهون المشبعة | 11 جم |
| دهون غير مشبعة | 9 ز |
| كولسترول | 58 مجم |
| صوديوم | 426 مجم |
| الكربوهيدرات | 29 جم |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 4 جم |