مصنوعة هذه الكوسة سهلة مع مزيج كعكة الجزرة مخزن اشترى. تضيف قطع الجزرة الممزقة نكهة وألوانًا إضافية إلى هذه الكعكة السهلة. تم خبز الكعكة المصورة في وعاء سبرينغفورم ، ولكن يمكن استخدام مقلاة الخبز بحجم 9 × 13 × 2 سم.
كان هناك عدد من التعليقات الإيجابية وبعض الاقتراحات من القراء. اقترح شخص واحد إضافة التوابل الزائدة إلى الخليط وشخص آخر استبدال جوز الهند مع الزبيب.
ماذا ستحتاج
- 1/3 كوب زيت نباتي (نكهة محايدة: زيت الكانولا ، زيت الذرة ، أو زيت القرطم)
- 4 بيض كبير
- 1 (8 أونصة) يمكن أن سحق الأناناس مع عصير ، غير مصقول
- 1 (18 أونصات) علبة جزرة كعكة يمزج مع بودنغ في المزيج
- 1 كوسة متوسطة (غير مقشرة ، مبشورة ، حوالي 1 1/2 كوب مبشور)
- 1 كوب من جوز البقان المفروم
- اختياري: كوب 1/2 كوب جوز الهند
كيف اعملها كيف اصنعها
- فرن حراري حتى 350 فهرنهايت
- الشحوم والدقيق مقلاة الخبز 9-by-13-by-2-inch أو مقلاة الخبز الكبيرة (10 بوصة) أو وعاء سبرينغفورم.
- في وعاء خلط مع خلاط كهربائي ، تغلب على الزيت النباتي والبيض معا. تغلب على الأناناس مع العصير ومزيج الكعك. مزيج جيد.
- أضعاف في كوسة ، البقان المفروم ، وجوز الهند ، في حالة استخدام.
- أخبز الكعكة لمدة 45 إلى 50 دقيقة ، أو حتى يرتد مرة أخرى عندما لمس بخفة بإصبعك.
- قم بتفكيك الكعكة بسكر منخل أو صقيع مع صقيع جبن كريمي .
الاختلافات
- أضف الزبيب ، الكشمش ، أو التوت البري المجفف إلى الخليط مع البقان.
- استبدل البقان بالجوز المفروم أو البندق.
- نخب البقان أو جوز الهند قبل إضافتها إلى الخليط.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 134 |
| إجمالي الدهون | 10 غرام |
| الدهون المشبعة | 2 غرام |
| دهون غير مشبعة | 5 غرام |
| كولسترول | 75 ملغ |
| صوديوم | 60 ملغ |
| الكربوهيدرات | 9 ز |
| الألياف الغذائية | 3 جم |
| بروتين | 4 جم |