تستهلك هذه الضمادات أقل من 5 دقائق للاستعداد ، كما تقدم صلصة رائعة للخضر أو الخيار أو السلطة الأساسية.
يمنح الخل البلسمي الخلّة حلاوة ، في حين يضيف الخردل النكهة الحارة واللاذعة. هذا هو خلع الملابس لجميع الأغراض ممتازة. إذا كنت ترغب في ذلك ، أضف القليل من أوراق الريحان المجفف أو التوابل الإيطالية إلى المزيج.
عندما تلبس سلطة ، استخدم ما يكفي فقط لتمييز ونكهة. لا تفرط في تناول الطعام أو أن تكون السلطة مندي وسوف تغلب المكونات على الملابس.
أنظر أيضا
ماذا ستحتاج
- 3/4 كوب زيت زيتون بكر ممتاز *
- 1/3 كوب خل البلسمي نوعية جيدة **
- ملعقة طعام من نوعية جيدة ديجون الخردل أو الخردل الأرضي حجر الذواقة المفضل
- 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- دفقة طازجة الفلفل الأسود المطحون
كيف اعملها كيف اصنعها
- الجمع بين جميع المكونات في وعاء. غطاء ويهز حتى يمزج جيدا.
- أو استخدم خفاقة أو خلاط كهربائي لدمج المكونات.
- تذوق وضبط التوابل.
- تقدم مع السلطة أو الغطاء والثلاجة حتى وقت التقديم. يهز مرة أخرى قبل صب.
يجعل 1 كوب من سلطة خلع الملابس.
* إذا كنت بحاجة إلى تقليص الزيت ، فاستخدمي نبيذ عالي الجودة في مكان يصل إلى 1/4 كوب من الزيت.
** الخل البلسمي الجيد سيكون حلوًا إلى حد ما ، ولكن إذا كان الخل غير حلو جدًا ، أضف القليل من السكر أو السكر البني لتحلية الملابس.
المكونات المقترحة للسلطة
- مزيج سلطة المفضل أو الخس
- طماطم كرزية
- العصي الفلفل بيل (أو المفروم)
- بصل أحمر أو حلو
- شرائح الفجل
- عود الثقاب الجزر
- شرائح الكرفس
- شرائح أو مكعبات مكعبات
- زهر القرنبيط أو القرنبيط
- جوز البقان أو الجوز
- شيدر تمزيقه أو الجبن الأزرق المفتت
قد يعجبك ايضا
صلصة سلطة دسم مع القشدة الحامضة
خلع الملابس الروسية محلية الصنع
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 191 |
| إجمالي الدهون | 20 جم |
| الدهون المشبعة | 3 جم |
| دهون غير مشبعة | 15 جم |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 25 ملغ |
| الكربوهيدرات | 2 غرام |
| الألياف الغذائية | 0 ز |
| بروتين | 0 ز |