أحب أن الدجاج المشوية تحصل في المتجر؟ حسنًا ، هذا أفضل لأنك تجعله طازجًا ، وتوابله حسب رغبتك ، ويمكنك مشاهدته طهيًا. ربما ينبغي لنا أن نسميها "أفضل من أخذ الدجاج المشوي النمط."
ماذا ستحتاج
- 1 دجاجة كاملة المقلاة
- 1/2 كوب (120 مل) من الزيت
- ملعقتان كبيرتان (30 مل) من العسل
- ملعقتان كبيرتان (30 مل) عصير الليمون
- ملعقتين صغيرتين (10 مل) من ملح البحر
- 1/2 ملعقة صغيرة (2.5 مل) من الفلفل الحلو
- 1/2 ملعقة صغيرة (2.5 مل) فلفل أسود
كيف اعملها كيف اصنعها
1. تنظيف وإعداد الدجاج للمشواة .
2. الجمع بين المكونات المتبقية في قدر على حرارة متوسطة. يمزج حتى يذوب العسل تمامًا ويكون الخليط أملسًا.
3. أزلت من حرارة وبارد ل 10 دقائق.
4. دجاج مع صلصة ومكان على المشواة على شواء مسخن مسبقا. تُطهى المكوّنات لمدة تتراوح بين 45 إلى 50 دقيقة عند درجة حرارة تقارب 400 درجة فهرنهايت / 200 درجة مئوية ، وتُسكب أحيانًا بالصلصة.
5. عند القيام به (درجة الحرارة الداخلية من 165 درجة) ، وإزالة الشواية والتفاف بإحكام في احباط. اتركيه لمدة 15 دقيقة تقريبًا ، ثم نحته وقدميه.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 224 |
| إجمالي الدهون | 12 جم |
| الدهون المشبعة | 3 جم |
| دهون غير مشبعة | 5 غرام |
| كولسترول | 70 ملغ |
| صوديوم | 842 ملغ |
| الكربوهيدرات | 7 جم |
| الألياف الغذائية | 0 ز |
| بروتين | 22 جم |