أجنحة دجاج حلو و خالي الدسم

خذ استراحة من الأجنحة التقليدية على طراز بوفالو مع هذا التباين الرائع ، الحلو والمتبلل . الأجنحة هي ببساطة بنية اللون ، ثم مزججة مع صلصة لا كوك للطعام وجبة سهلة فائقة التي لا تحتاج إلى تراجع.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

1. سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.

2. إذا لزم الأمر ، قطع أجنحة كاملة إلى قطعتين ، تجاهل النصائح. قم بتغطية ورقتين للخبز مع رقائق للخدمة الشاقة ورش بخفة باستخدام زيت غير لاصق. قم بتوسعة الأجنحة بالملح وانتشر بالتساوي على أطباق الخبز. يُخبز لمدة 20 دقيقة تقريبًا ، وإزالة وتحريك الأجنحة ؛ طهي لمدة 15-20 دقيقة أخرى حتى يتم طهي الأجنحة من خلال وحسن اللون.

3. في حين أن أجنحة الدجاج تُخبز ، قم بخلط باقي المكونات في وعاء خلط كبير.

صلصة طعم وإضافة المزيد من التوابل إذا رغبت في ذلك. بعد طهي الأجنحة ، قم بنقلها إلى الوعاء (استخدم ملقط أو ملعقة مشقوقة حتى تبقى الشحوم على المقلاة). إرم مع ملعقة إلى معطف تماما. اترك الجلوس لمدة 5 دقائق وأرم مرة أخرى. سوف تنقع أجنحة الدجاج في الصلصة أثناء استراحتها ، وسوف يزداد التزجيج سطوعًا بينما يبرد.

4. إرم مرة أخيرة ونقل إلى طبق تقديم. يمكن تقديمها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 588
إجمالي الدهون 31 ز
الدهون المشبعة 8 ز
دهون غير مشبعة 12 جم
كولسترول 190 ملغ
صوديوم 408 ملغ
الكربوهيدرات 15 جم
الألياف الغذائية 1 غرام
بروتين 60 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)