السالسا منخفضة السعرات الحرارية تأتي في العديد من الأشكال والأشكال وتتيح نفسها بسهولة لتكون جزءا من نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. يمكنك العثور على صلصة طازجة وسلسالا مطبوخة ومانجو أو فواكه طازجة وفول الصلصا والصلصة القديمة العادية المصنوعة من البصل والطماطم والفلفل. في الواقع ، قد تتساءل حتى ما هي بالضبط متطلبات لصنع شيء السالسا؟
يترجم الصلصا إلى الصلصة ، ويعود عادة إلى الثقافات الأمريكية اللاتينية. عموما هو صلصة أو بهار تؤكل عادة على رأس الأطباق الأمريكية اللاتينية. عادة ما يكون هناك فلفل حار أو فلفل مع مجموعة متنوعة من المكونات الأخرى. في الواقع ، يبدو أن المكونات المستخدمة في السالسا متنوعة ، كما هو متوقع ، من الفواكه إلى الخضار إلى الفول.
الشيء العظيم هو أن السالسا هي دائما خيار ذكي عندما يتعلق الأمر بالصحة حيث أنها محملة بالكثير من المنتجات الطازجة ، وبطبيعة الحال تكون منخفضة في السعرات الحرارية. وهنا بعض وصفات السالسا منخفضة السعرات الحرارية أرفع لمحاولة. بالتأكيد ، سيكون لدى الجميع مفضلاتهم الخاصة.
01 من 04
اثنين من صلصة الطماطماثنين من صلصة الطماطم. شون راسل / fStop / GettyImages عندما تفكر في السالسا ، ربما تفكر في صلصة الطماطم مثل هذا. استخدام أي مزيج من الطماطم الطرية الطازجة في هذا الصلصا الطماطم الطازج اثنين. نحن حقا نحب استخدام الطماطم الحمراء الزاهية جنبا إلى جنب مع الطماطم الصفراء الزاهية لسلسا السالسا جذابة حقا.
هذا السالسا هو رائع مع رقائق التورتيا قليلة الدسم أو مكدسة على سندويشات التاكو وسلطات تاكو الطازجة.
02 من 04
الفاصوليا السوداء والذرةقد لا تفكر في الفول كعنصر نموذجي في السالسا ، ولكن بعد تجربة هذا الفاصوليا السوداء وصلصة الذرة ، قد تغير رأيك على الأرجح.
هذه الألياف العالية ، وتعبئة الحبة السوداء والصلصة الذرة يجعل وجبة خفيفة ممتازة ، فاتح الشهية ، أو جنبا إلى جنب مع العشاء. سيضيف المزيد من السعرات الحرارية ، ولكن حاول تقطيع القليل من الأفلاكادو الطازج إلى هذا السالسا لركلة إضافية ، وإضافة التغذية!
03 من 04
طماطم طازجة صلصةرقائق خبز تورتيلا قليلة السعرات الحرارية. Kimberley K. Eggleston قد تستغرق هذه السالسا المطبوخة وقتًا أطول قليلاً من بعض نظائر السالسا الطازجة الأخرى ، لكنك ستكافأ بلطف مع هذا الصلصا اللذيذة اللذيذة. أنها رائعة مغمى على بوريتوس أو الانتشلادا ، أو مغموسة بالرقائق الدافئة الطازجة.
يمكن حتى أن يتم تعليب هذه السالسا إذا كنت ترغب في تناولها ، أو تناولها ببساطة بعد أن تنضج صلصة السالسا.
04 من 04
الصلصات المحمصتشيلسي كينيون هذا الصلصا المحمص يستخدم الفلفل الحار متفحمة لنكهة دافئة.