إيلي جورجيا الروبيان وفراشيش وصفة

يعد الروبيان والحصى من المفضلات المفضلة من الجنوب القديم ، وسوف تظهر لك هذه الوصفة اللذيذة سبب شعبيتها. لا تدع قائمة المكونات الطويلة تخدعك - هذا وصفة الروبيان والحصى بسيطة جدا لجعل والإعدادية هي الحد الأدنى. تأكد من استخدام الروبيان الخام في هذه الوصفة ، حيث يصبح الروبيان المطبوخ طريًا عند إعادة الطهي.

تم تكييف هذا وصفة الجمبري والحصى من واحد من إيلي في بلوق خمر Victuals.

يجعل 4 حصص سخية من الجمبري إيلي جورجيا وفريت

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. ادمج في وعاء صغير الروبيان ، توابل الكاجون ، البابريكا ، التوابل الإيطالية ، والفلفل.
  2. إرم حتى يتم المغلفة جيدا الروبيان. اجلس جانبا.
  3. أضيفي مرق الدجاج و 1 ملعقة كبيرة من الزبدة إلى قدر ثقيل.
  4. احضر الخليط إلى درجة الغليان الكاملة. أضف ببطء في الفريك ، واخفقي باستمرار ، واستخدم الطهي على نار متوسطة إلى منخفضة لمدة 5 دقائق.
  5. أضيفي معجون الطماطم والقشطة والجبن الشيدر. استمر في الطهي وخفقت لمدة دقيقتين أو أكثر ، حتى تصبح المسامير كريمية وسميكة. يغطى ويوضع جانبا.
  1. في مقلاة كبيرة ، تذوب ملعقة كبيرة من الزبدة على نار متوسطة. صب في الروبيان متبل واحرق لحوالي 2-3 دقائق ، أو حتى يتم الانتهاء للتو.
  2. يُضاف الثوم ويُطهى مع التحريك لمدة 30 ثانية تقريبًا. إزالة الروبيان من المقلاة إلى وعاء نظيف ووضع جانبا.
  3. أعد المقلاة إلى الموقد. يضاف الطحين إلى المرقات ، مع التحريك لجعل الرو.
  4. اطهي الرو لمدة 10 دقائق حتى يصبح لون البشرة متوسط. خفقت ببطء في مخزون الدجاج والكريمة.
  5. يُطهى لمدة دقيقتين ، ثم تُضاف صلصة Worcestershire والصلصة الحارة ، ولحم الخنزير الريفي.

لخدمتها ، ضع الروبيان على سرير من الحصى الساخنة ، وأعلى مع الصلصة. البقدونس مبعثر على القمة إذا رغبت في ذلك.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 584
إجمالي الدهون 32 ز
الدهون المشبعة 18 جم
دهون غير مشبعة 9 ز
كولسترول 311 مجم
صوديوم 3،150 مجم
الكربوهيدرات 36 جم
الألياف الغذائية 3 جم
بروتين 39 ز
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)