هذا bratwurst الحلو والحامض يجعل السندويشات اللذيذة. أو تقديم النقانق مع الأرز أو السلطة.
ماذا ستحتاج
- 8 إلى 10 باتوورست أو غيرها من النقانق الطازجة
- 1 بصلة كبيرة مقطعة إلى شرائح
- 1 زجاجة صلصة الشواء ، حوالي 18 أوقية
- 3 فلفل أخضر متوسط الحجم
- 2 فلفل أحمر متوسط الحجم
- يمكن 1 (16 أوقية) قطعة الأناناس ، استنزفت
كيف اعملها كيف اصنعها
- براون bratwurst على حرارة متوسطة عالية في مقلاة. قطع النقانق البني إلى قطع حجم لدغة ، إذا رغبت في ذلك.
- شرائح البصل المقطّع في قاع طباخ بطيء ؛ أضف النقانق المطبوخة وصلصة الشواء.
- غطاء وطهي على LOW لمدة 3 إلى 4 ساعات.
- أضف الفلفل والبصل وقطع الأناناس إلى الطباخ البطيء. طهي الطعام ، مع التحريك من حين إلى آخر ، حتى تصبح الفلفل طرية ، لمدة تتراوح بين ساعتين إلى ثلاث ساعات.
- تقدم مع سلطة البطاطا والفاصوليا ، أو تخدم النقانق كاملة مع لفائف ساندويتش.
قد يعجبك ايضا
- النقانق المزجج المشوي
- لحوم البقر السجق بو " الأولاد
- السجق وابل بايتس
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 307 |
| إجمالي الدهون | 14 ز |
| الدهون المشبعة | 5 غرام |
| دهون غير مشبعة | 6 ز |
| كولسترول | 34 ملغ |
| صوديوم | 1،071 مجم |
| الكربوهيدرات | 38 جم |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 8 ز |