تعتبر وصفة ساندويتش خيار الجبن والخيار سهلة مثالية لحفلات شاي الأطفال ، ولكنها يمكن أيضًا إعدادها مع التوابل للحصول على نكهة أكثر "للبالغين".
ماذا ستحتاج
- 1 خبز رغيف أبيض (مثل خبز اللبن)
- 1/2 كوب جبنة كريمة (حوالي 1/3 من 12 أونصة من الجبن الكريمي)
- 1 شرائح رقيقة
- الخيار الانجليزي
- عصير الليمون (حسب الرغبة)
- ملح و
- الفلفل (حسب الذوق)
- اختياري: البقدونس المجفف (أو الثوم الطازج المفروم ، حسب الرغبة)
كيف اعملها كيف اصنعها
- لكل شريحتين من الخبز ، قم بتوزيع الشرائح بالتساوي مع الجبن.
- تغطية جانب واحد من شطيرة مع شرائح الخيار.
- الموسم مع عصير الليمون والتوابل / الأعشاب.
- ضع الشرائح معا ، وقطع القشور وشرائح شطيرة قطريا مرتين لخلق أربع سندويشات الاصبع المثلث.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 36 |
| إجمالي الدهون | 3 جم |
| الدهون المشبعة | 2 غرام |
| دهون غير مشبعة | 1 غرام |
| كولسترول | 10 ملغ |
| صوديوم | 41 ملغ |
| الكربوهيدرات | 1 غرام |
| الألياف الغذائية | 0 ز |
| بروتين | 1 غرام |