ماذا ستحتاج
- 1/4 كوب فلفل أخضر مفروم ناعماً
- 1/4 كوب بصل مفروم
- 2 ملعقة طعام زبدة
- 1 يمكن (10 1/2 أوقية) كريم مكثف من حساء الكرفس ، غير مخفف
- 1/2 كوب حليب
- 1 1/2 كوب يمزج جبنة شيدر
- 1 يمكن (16 أوقية) السلمون ، واستنزفت وقشرت
- 4 أونصات الشعرية المتوسطة ، المطبوخة
- 1/4 كوب شرائح الزيتون الأسود ، اختياري
- 1 كوب من فتات الخبز اللينة المغطاة بملعقة كبيرة من الزبدة المذابة
كيف اعملها كيف اصنعها
- في قدر طهي الفلفل الأخضر والبصل في 2 ملعقة طعام من الزبدة حتى تصبح طرية.
- إضافة حساء وحليب. الحرارة حتى الشامبانيا ، مع التحريك باستمرار.
- أضف الجبن يقلب حتى ذابت. نضيف السلمون ونودلز الشعر والزيتون.
- يُنقل الخليط إلى طبق خزفي بحجم 1 1/2 لتر مع فتات خبز بالزبدة .
- أخبز في 350 درجة فهرنهايت لمدة 25 إلى 30 دقيقة.
يخدم 4.
أكثر وصفات
طاجن السلمون السهل
كروكبوت البطاطس الصدفية مع سمك السلمون
صلصة السالمون
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 1157 |
| إجمالي الدهون | 80 جم |
| الدهون المشبعة | 40 جم |
| دهون غير مشبعة | 23 غرامًا |
| كولسترول | 266 مجم |
| صوديوم | 1،491 ملغ |
| الكربوهيدرات | 48 جم |
| الألياف الغذائية | 3 جم |
| بروتين | 61 ز |