الحلاوة هي حلوى مفضلة في الشرق الأوسط. يتضمن هذا الإصدار بذور السمسم للتطور على الوصفة التقليدية. تقدم مع القهوة أو الشاي ، إنها النهاية المثالية لأي وجبة. حلاوة طهي سهلة الصنع ومذاق كما قضيت طوال اليوم في إعدادها!
ماذا ستحتاج
- 3 أكواب من بذور السمسم
- 3/4 كوب طحينة
- 1/2 كوب سكر
- 1/2 كوب عسل
- 1/4 ملعقة شاي قرفة
- 1/4 ملعقة صغيرة من البهارات
كيف اعملها كيف اصنعها
- في مقلاة ، قم بتسخين بذور السمسم على نار متوسطة حتى يحمر قليلاً.
- وبمجرد تبريده ، أضيفي بذور السمسم إلى كوب واحد من معالجات الطعام في وقت واحد ومزجًا. يضاف الطحينة والسكر والعسل والقرفة والبهارات والنبض حتى يصبح المزيج سميكًا ومتينًا تقريبًا.
- خط الخبيز مع ورقة رق أو غلاف بلاستيكي والضغط على الخليط بالتساوي في عموم. تغطية والثلاجة حتى حازمة. مقطعة إلى مربعات وتقدم.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 715 |
| إجمالي الدهون | 49 جم |
| الدهون المشبعة | 7 جم |
| دهون غير مشبعة | 19 جم |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 52 ملغ |
| الكربوهيدرات | 63 جم |
| الألياف الغذائية | 13 غرام |
| بروتين | 17 ز |