يتم إعداد هذه البرغر المطهو ببساطة مع اللحم البقري المطحون والجبن الموتزريلا ، جنبا إلى جنب مع مسحوق الثوم والتوابل الإيطالية.
ماذا ستحتاج
- 1 1/4 إلى 1 1/2 جنيه لحم البقر المطحون
- 1 ملعقة صغيرة ملعقة إيطاليّة
- 3/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 4 شرائح جبنة موزاريلا
كيف اعملها كيف اصنعها
- يخلط اللحم المفروم مع التوابل. شكل 8 الفطائر ، كل حوالي 1/4-inch سميكة.
- مكان شرائح الجبن (قد تحتاج إلى قطع لتناسب) في وسط 4 من الفطائر. تغطية الجبن مع الفطائر المتبقية وحواف الصحافة معا.
- دريل أو شواء على الجمر متوسطة الحرارة ، وتحول مرة واحدة حتى يتم ذلك.
أكثر من
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 408 |
| إجمالي الدهون | 22 جم |
| الدهون المشبعة | 10 غرام |
| دهون غير مشبعة | 9 ز |
| كولسترول | 153 مجم |
| صوديوم | 249 مجم |
| الكربوهيدرات | 2 غرام |
| الألياف الغذائية | 0 ز |
| بروتين | 48 جم |