صدر الدجاج ديجون هو طبق لذيذ ولذيذ عند إعداده في طباخ بطيء ويقدم مع صلصة الخردل الكريمي فوق الأرز أو البطاطس أو المعكرونة.
أضيفي خضارًا أخضرًا مفضلاً أو صلادًا جانبيًا ، ووجبة لذيذة طوال الليل.
قد تستمتع أيضا هذه الوصفة للدجاج ديجون المحرز في مقلاة.
انظر أدناه لمناقشة ما هو بالضبط خردل ديجون.
ماذا ستحتاج
- 4 إلى 6 نصفين من الدجاج منزوع الجلد بدون جلد
- ملعقتان كبيرتان من خردل ديجون
- 1 يمكن 98 ٪ خالية من الدهون
- شوربة الفطر
- 2 ملعقة صغيرة نشا الذرة
- داش فلفل أسود
كيف اعملها كيف اصنعها
- ضع نصفين صدر الدجاج في وعاء الطهي البطيء.
- الجمع بين المكونات المتبقية والملعقة على الدجاج.
- يُغطّى المزيج ويُطهى على نار خفيفة من 6 إلى 8 ساعات.
- قدم ساخنة مع الأرز والبطاطا أو الشعرية والخضروات الخضراء و / أو سلطة جانبية.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 1403 |
إجمالي الدهون | 92 جم |
الدهون المشبعة | 33 ز |
دهون غير مشبعة | 34 جم |
كولسترول | 486 مجم |
صوديوم | 500 ملغ |
الكربوهيدرات | 3 جم |
الألياف الغذائية | 0 ز |
بروتين | 133 جم |