بطيئة طباخ الذرة مع جبنة كريم وصفة

هذه وصفة الذرة طباخ بطيء سهلة للغاية مصنوعة من إضافة الجبن والزبدة. مزيج يجعل طبق جانبي دسم الذرة أحب عائلتك. هذا هو طبق جانبي ممتاز لتقديمه مع شرائح لحم الخنزير أو مشوي لحم الخنزير الخاص أو إضافته إلى قائمة عشاء العيد.

إذا كنت تبحث عن وصفة نباتية بسيطة للطباخ البطيء ، فهذا خيار ممتاز.

لمزيد من الألوان والنكهات ، يمكن إضافة الفليفلة المقطعة المقطعة والبصل إلى الذرة. بعض الأفكار الأخرى تشمل مكونات pimiento المفروم ، والبصل الأخضر ، والثوم المعمر ، ولحم الخنزير المقدد ، أو لحم الخنزير مكعبات.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. تذوب الجبن بالزبدة والزبدة في الميكروويف. حرك المزيج. *
  2. رش قاع وجوانب وعاء الطهي البطيء برذاذ الطبخ غير المضطرب.
  3. ضعي الجبن والزبدة المذابة في وعاء طهي بطيء. أضف الذرة ، وملعقة صغيرة من الملح الكوشير ، ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج. ضجة لخلط المكونات.
  4. غطاء وطهي الطعام في طباخ بطيء لمدة ساعتين على LOW.

* يمكنك تخطي خطوة الصهر. فقط ضع الذرة في الطباخ البطيء.

تُقطّع الزبدة والجبن الكريمي إلى قطع صغيرة وتُضاف إلى الذرة. الموسم مع بعض الملح كوشير والفلفل. يُغطّى المزيج ويُطهى لمدة 3 إلى 4 ساعات على الأقل ، مع التقليب في منتصف مدة الطهي. تذوق وضبط التوابل.

الاختلاف

استبدل 3 علب (من 12 إلى 15 أونصة) من قمح النواة الكاملة المجففة للذرة المجمدة.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 266
إجمالي الدهون 22 جم
الدهون المشبعة 13 غرام
دهون غير مشبعة 6 ز
كولسترول 59 ملغ
صوديوم 386 مجم
الكربوهيدرات 16 غرامًا
الألياف الغذائية 2 غرام
بروتين 4 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)