هذه الخوخ هي سهلة ولذيذة كحلوى أو طبق جانبي مع لحم الخنزير المشوي أو لحم الخنزير المشوي. هذه طريقة لطيفة لاستخدام الخوخ الطازج - بديل لطيف لالأسكافي البرقوق ، تنهار ، أو لاذع .
سيكون هذا الخوخ أيضًا رائعًا مع وجبة فطور كبيرة أو الغداء. لا تتردد في استخدام عصا القرفة في الخوخ بدلا من القرفة المطحونة.
ماذا ستحتاج
- 3 باونص (حوالي 12 إلى 14)
- 1 كوب سكر (أو أكثر إذا كان الخوخ لاذع جدا)
- 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة (أو أكثر ، حسب الرغبة)
- 1/4 كوب ماء
- 2 ملعقة طعام نشا الذرة
كيف اعملها كيف اصنعها
- اغسل الخوخ. أخفضي البرقوق ، أزل الحبيبات ، ثم اقطع النصف مرة أخرى. إضافتها إلى طباخ بطيء. يرش السكر والقرفة. إرم لمعطف جيدا.
- الجمع بين الماء البارد مع نشا الذرة ورذاذ فوق الخوخ.
- غطاء وطهي على LOW لمدة 3 ساعات.
- خدمة البرقوق كطبق جانبي مع لحم الخنزير المشوي أو لحم الخنزير أو كحلوى مع كريم أو جلد.
- ويمكن أيضا أن تكون هذه الخوخ معبأة في حاويات ومجمدة.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 172 |
| إجمالي الدهون | 6 ز |
| الدهون المشبعة | 1 غرام |
| دهون غير مشبعة | 4 جم |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 3 ملغ |
| الكربوهيدرات | 32 ز |
| الألياف الغذائية | 6 ز |
| بروتين | 2 غرام |