ليس فقط بتلات الورد ذات طعم رائع ، بل أيضا ينعش الفم. في يوم صيفي حار ، يمكن أن يبرد لك كوب طويل فاتح من Rose Sharbat. طريقة أخرى لطيفة للحصول عليها في كوب من الحليب البارد. لذيذ! هذه الوصفة ستصنع ما يقرب من كأسين من شربات ، ولكن يمكنك تخفيف الشراب إذا كنت ترغب في تناول القليل من الحلوى.
ماذا ستحتاج
- 2 كوب من بتلات الورد (تغسل جيدا و يربت على منشفة ورقية)
- 1 كوب سكر
- 1/2 ملعقة صغيرة
- الهيل (مسحوق)
- 2 حبة ليمون متوسطة الحجم (مجففة ومقطعة)
- اختياري: 1 كوب
- عصير الرمان
كيف اعملها كيف اصنعها
- قم بسحق بتلات الورود في هاون ومدقة ثم وضعها في وعاء زجاجي عميق. صب كوب واحد من الماء المغلي فوق المعجون وأضف مسحوق الهال. تخلط جيدا ، وتغطي والسماح لحاد بين عشية وضحاها.
- في الصباح ، اجهاد منخل ناعم جدا.
- يضاف السكر ويقلب حتى يذوب - لا تسخن.
- عندما يذاب السكر ، يضاف عصير الليمون والرمان ويخلط جيدا. الشراب جاهز الآن ويمكن تخزينه في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 أيام.
- للخدمة ، صب بعض الشراب في كوب طويل القامة ، امزج بالماء البارد حسب الذوق وأضف الثلج المسحوق.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 511 |
| إجمالي الدهون | 1 غرام |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 89 ملغ |
| الكربوهيدرات | 130 جم |
| الألياف الغذائية | 6 ز |
| بروتين | 5 غرام |