يرصد هذا وصفة حلقة الجزرة مع الجزر المبشور وغير مناسبة للفصح. يجعل طبق جانبي كبير لسمك اللحم البقري أو دجاج المشمش . يمكن خبزه في قالب من 8 قوالب أو مقلاة أو في 8 أحواض صغيرة.
ماذا ستحتاج
- 1 كوب سكر بني معبأ
- 1 1/2 كوب زيت
- 4 بيض كبير منفصل
- 3 أكواب معبأة تمزيقه (غير مفرومة) الجزر
- 2 كوب من وجبة الماتزوه
- 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 3 ملاعق طعام من الماء البارد
- 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
كيف اعملها كيف اصنعها
- فرن حراري حتى 300 واط. قم بوضع طبقة خفيفة متوسطة الحجم (8 أكواب) أو 8 مقصات فردية صغيرة مع رذاذ الطبخ. في وعاء كبير ، كريم السكر والزيت . فاز في صفار البيض والجزر.
- في وعاء منفصل ، اخفقي وجبة الماتزوه مع صودا الخبز والملح. أضف إلى مزيج الجزر ، وخلط جيدا. إضافة الماء وعصير الليمون والجمع جيدا.
- في وعاء منفصل ، قم بضرب بياض البيض حتى يصبح قاسيًا ولكن ليس جافًا ، ويقلب ثلث البيض إلى مزيج الجزرة لتفتيحه. ثم ، أضعاف في البيض المتبقية ، في محاولة لعدم إفراغ حجم. صب الخليط في قالب (ق) أعدت. أخبز لمدة 15 دقيقة في 300 واو. ارفع الحرارة إلى 375 درجة فهرنهايت وأخبز 20 دقيقة إضافية (فقط من 8 إلى 10 دقائق للمقالي الصغيرة). تركت باردة 15 دقائق قبل [أونمولد].
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 253 |
إجمالي الدهون | 3 جم |
الدهون المشبعة | 1 غرام |
دهون غير مشبعة | 1 غرام |
كولسترول | 113 مجم |
صوديوم | 249 مجم |
الكربوهيدرات | 52 جم |
الألياف الغذائية | 2 غرام |
بروتين | 5 غرام |