يقدم ناتشوز الخالي من الغلوتين وجبة خفيفة رائعة من الغلوتين أو فاتح الشهية لجميع الحشود الخالية من الغلوتين أو لا. من السهل العثور على رقائق التورتيلا الذرة الخالية من الغلوتين ، ويتم تحميل هذه الوصفة التي تحتوي على لحم الخنزير "macho" nachos الخالية من الغلوتين مع لحم البقر والجبن والكثير من الخضار.
ماذا ستحتاج
- 12 أونصة من رقائق التورتيلا الذرة الخالية من الغلوتين
- 1 رطل لحم بقريّ أرضيّ
- 2 ملعقة طعام
- تاكو تاكو خالية من الغلوتين
- 12 أونصة جبنة شيدر ، مبشورة (أو
- مونتيري جاك أو مزيج المفضلة لديك من الجبن الصعبة. حوالي 6 أكواب مبشورة)
- 1/2 كوب بصل أصفر حلو (مفروم)
- 1/2 كوب أحمر أو برتقالي جرس فلفل (مفروم)
- 1/2 كوب مخلل فلفل هالابينو (لطخة جافة)
- نصف كوب شرائح زيتون أسود (جافة)
- 1/2 كوب بصل أخضر (شرائح رقيقة)
- 1/2 كوب من طماطم الغجر (مفرومة وجافة)
- ربع كوب من الكزبرة (طازجة ومفرومة)
كيف اعملها كيف اصنعها
- براون اللحم البقري المطحون في مقلاة ثقيلة. استنزاف الدهون الزائدة. ضجة في التاكو التوابل الخالية من الغلوتين. اجلس جانبا.
- سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت / 204 درجة مئوية
- في طبق للخبز بحجم 13 × 9 بوصة ، يتم توزيع طبقة من ثلث رقائق الذرة الخالية من الغلوتين.
- رشي 1/3 من الهامبرغر المطبوخ بالتساوي على رقائق البطاطس.
- رشي 1/3 من كل - البصل الأصفر المفروم ، فلفل الجرس ، هالبينوس ، الزيتون الأسود ، والبصل الأخضر والطماطم بالتساوي على طبقة همبرغر.
- رش 1/3 كوب الجبن تمزيقه بالتساوي على الخضار.
- كرر هذه العملية مع طبقتين إضافيتين.
- يُخبز الفرن في الفرن لمدة 20 دقيقة أو حتى تذوب الجبنة.
- تُرفع عن الفرن وتُرشّها فوقها مع الكزبرة الطازجة المفرومة.
تذكير: تأكد دائمًا من أن أسطح العمل والأواني والمقالي والأدوات خالية من الغلوتين. دائما قراءة الملصقات المنتج. يمكن للمصنعين تغيير تركيبات المنتج دون إشعار. عندما تكون في شك ، لا تشتري أو تستخدم المنتج قبل الاتصال بالشركة المصنعة للتحقق من خلو المنتج من الغلوتين.
وصفة لتوابل تاكو محلية الصنع خالية من الغلوتين
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 362 |
| إجمالي الدهون | 22 جم |
| الدهون المشبعة | 11 جم |
| دهون غير مشبعة | 7 جم |
| كولسترول | 93 ملغ |
| صوديوم | 418 مجم |
| الكربوهيدرات | 14 ز |
| الألياف الغذائية | 3 جم |
| بروتين | 29 جم |