رايس ولحم الخنزير المقلاة

هذه وصفة مقلاة يجعل استخدام أي لحم الخنزير متبقية. ادمجها مع البازلاء المجمدة والأرز لعمل طبق دسم سهل. قم بتزيينها بجبنة البارميزان للحصول على القليل من الحلوى.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. في مقلاة ثقيلة ، مقلي البصل المفروم في 2 ملاعق كبيرة من الزبدة حتى البصل طرية.
  2. أضف لحم الخنزير والأرز. طهي على نار خفيفة حتى يبدأ الأرز باللون البني الذهبي. أضف 3 أكواب دجاج مرق. يُغطّى المزيج ويُطهى باستمرار مع التحريك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
  3. يُضاف البازلاء المجمدة ويُطهى مع التقليب باستمرار لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة ، أو حتى ينضج الأرز ، ثم تُضاف المزيد من مرق الدجاج إذا لزم الأمر.
  1. يُضاف المزيج في ملعقة كبيرة من الزبدة وجبنة البارميزان.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 342
إجمالي الدهون 11 جم
الدهون المشبعة 6 ز
دهون غير مشبعة 3 جم
كولسترول 30 ملغ
صوديوم 770 ملغ
الكربوهيدرات 49 جم
الألياف الغذائية 4 جم
بروتين 11 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)