تُقدِّم سلطة الروبيان المذاق والرائعة هذه على خسّ رومين أو طبقة من الخضروات المختلطة مع شرائح الطماطم أو الأفوكادو.
ماذا ستحتاج
- 2 كوب جمبري (مطبوخ ، نصف بالطول ، ومبرّد)
- 1 كوب من الكرفس (شرائح رقيقة)
- 1 ملعقة كبيرة من البصل (مفروم ناعم)
- 1 ملعقة طعام عصير ليمون (طازج)
- 1/2 كوب مايونيز
- ملح للتذوق
- الفلفل الأسود حسب الذوق
- 4 فناجين من خس الخس (أو الخضر المختلطة ؛ أكثر أو أقل حسب الرغبة)
- من 1 إلى 2 طماطم ، مقطع رقيق
- اختياري: شرائح الأفوكادو
- اختياري: شرائح الطماطم الكرز
كيف اعملها كيف اصنعها
- في وعاء متوسط ، يخلط الروبيان مع الكرفس والبصل وعصير الليمون والمايونيز والملح والفلفل حسب الرغبة.
- قدميها على سرير من الخس والخس والطماطم المقطعة إلى شرائح رقيقة.
- مقبلات مع شرائح الأفوكادو أو شرائح الطماطم الكرز .
قد يعجبك ايضا
الجمبري الجنوبي مخلل مع الشبت الطازج
أكثر من وصفات الروبيان
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 217 |
إجمالي الدهون | 21 جم |
الدهون المشبعة | 3 جم |
دهون غير مشبعة | 5 غرام |
كولسترول | 26 ملغ |
صوديوم | 313 مجم |
الكربوهيدرات | 5 غرام |
الألياف الغذائية | 2 غرام |
بروتين | 3 جم |