الصلصة لهذا الطبق السلطعون اللذيذ هو مزيج بسيط من الصلصة البيضاء ، محنك مع قليل من المايونيز والخل والخردل الجاف .
يخبز خليط السلطعون في ramekins الفردية. وصفة تجعل 8 حصص صغيرة ، ولكن يمكن بسهولة أن يكون النصف.
ماذا ستحتاج
- 2 ملعقة طعام زبدة
- 2 ملاعق طعام طحين
- 3/4 كوب حليب
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- 1/2 ملعقة صغيرة من الخردل الجاف
- ملعقة صغيرة من الخل
- 1/2 ملعقة صغيرة صلصة رسيستيرشاير
- 2 ملاعق طعام المايونيز
- 1 شريحة الخبز ، ممزقة
- 1 باوند كراب لحم
كيف اعملها كيف اصنعها
- تذوب الزبدة ضجة في الدقيق. أضف 1/2 كوب حليب تدريجياً مع التحريك. أضف الملح والخردل والخل وصلصة رسيستيرشاير. طهي حتى سميكة. رائع. يضاف المايونيز إلى الصلصة.
- يبلل الفتات مع الحليب المتبقي ؛ أضف الى السلطعون. مزيج خليط السلطعون مع خليط صلصة.
- ملعقة في 8 ramekins. أخبز في 350 درجة لمدة 15 دقيقة.
أكثر وصفات
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 207 |
| إجمالي الدهون | 10 غرام |
| الدهون المشبعة | 4 جم |
| دهون غير مشبعة | 3 جم |
| كولسترول | 58 مجم |
| صوديوم | 625 ملغ |
| الكربوهيدرات | 14 ز |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 15 جم |