مرافقة وصفة سلطة الفاكهة الحلوة الفاتنة مع الرغيف الفرنسي ، الجبن المتنوع ، وزجاجة من نبيذ الحلوى الفوارة الحارة لنزهة نزهة جميلة في يوم الباستيل .
ماذا ستحتاج
- 1/2 كوب من النبيذ الأبيض (جاف)
- 3 ملاعق طعام عسل (بالإضافة ملعقتين صغيرتين)
- 2 ملعقة طعام ليمون (عصير)
- 1/2 ملعقة صغيرة من الليمون (ليمون)
- 1 ملعقة طعام سكر (حبيبات)
- فراولة نصف لتر (مقشر)
- 2
- إجاص (محفور)
- خوخان (محشوان)
- 3/4 كوب
- الكرز (الحلو ، pitted)
- اختياري: 1 فاكهة الكيوي
كيف اعملها كيف اصنعها
قم بمعالجة المكونات الخمسة الأولى في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعمًا. البرد لمدة 20 دقيقة قبل التقديم.
قم بتقليص الفراولة إلى النصف أو قطعها ، وقطع الكمثرى والخوخ إلى قطع 3/4-inch ، وتقليص الكرز إلى النصف. قطع فاكهة الكيوي في نصف طولها ، ثم قطع كل نصف عرضي في شرائح 1/4-inch. إرم الثمار المعدّة بالكمية المرغوبة لخلع الملابس وتقديمها على الفور أو البرد.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 121 |
| إجمالي الدهون | 0 ز |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 2 ملغ |
| الكربوهيدرات | 29 جم |
| الألياف الغذائية | 4 جم |
| بروتين | 1 غرام |