أطفال يحبون البيتزا - الساخنة والباردة ، في شرائح ، على الكعك الإنجليزية ، إلى حد كبير أي طريقة تخدمه. هذا هو السبب في هذه السندويشات التفاف البيتزا هي دائما ضربة مع الأطفال. حاول إضافة الطبقة المفضلة لديك. الفلفل الأخضر والزيتون الأسود والبيربروني جميعها تعمل بشكل جيد.
يمكنك أن تخدم هذه الأغطية الساخنة أو الباردة. إذا كنت تريد أن يأكلها الأطفال ساخناً وأقوم بتغليفهم في وجبات الغداء الخاصة بهم ، فسوف أقوم بتغليفها على الفور في كيس غداء معزول. إذا كنت أريد أن يأكل الأطفال البرد ، فقد تركتهم يبردون تمامًا ، ثم أضعهم في صناديق الغداء مع علبة ثلج.
لا تفوت: 5 أفكار غداء مدرسية للفوز على البلوز براون
ماذا ستحتاج
- 2 تورتيلا طحين
- 3 ملاعق طعام صلصة السباغيتي
- كوب من جبنة موتزاريلا أو جبن إيطالي
كيف اعملها كيف اصنعها
- سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. رش التورتيا يلف مع زيت الطبخ زيت الزيتون.
- ضع التورتيا على ورقة البسكويت على الرف الأوسط للفرن. اخبز 5 دقائق ، فقط لتخبز التورتيا قليلا.
- انتشر 1-1 / 2 ملعقة كبيرة. صلصة السباغيتي على كل خبز. أعلى مع الجبن والتوابل الإيطالية. يذوب التورتيا إلى الفرن. اخبز 5-7 دقائق ، حتى يتم ذوبان الجبن والذهبي والشمبانيا.
- إزالة التورتيا من الفرن. اتركي البرودة لمدة دقيقتين ، ثم امد فوق الحواف لتشكيل سندويشات التفاف.
تُخفق ساندويتش بيتزا التسخين على الفور ، أو تُلف في احباط أو في وعاء غداء معزول لتعبئته في وجبات الغداء المدرسية.
انظر أيضا: من السهل أفكار الغداء المدرسة
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 1374 |
| إجمالي الدهون | 41 ز |
| الدهون المشبعة | 17 ز |
| دهون غير مشبعة | 9 ز |
| كولسترول | 28 ملغ |
| صوديوم | 3،222 ملغ |
| الكربوهيدرات | 206 جم |
| الألياف الغذائية | 15 جم |
| بروتين | 42 جم |