المعكرونة مع الكبر والزيتون والصنوبر والجوز

هذا الطبق البسيط غني بنكهة الكبر والزيتون الأسود والثوم والصنوبر. هذه وجبة سريعة وسهلة لصنعها أو استخدامها كطبق جانبي.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. يُمزج الزبدة مع زيت الزيتون والحرارة على نار متوسطة في مقلاة كبيرة.
  2. يُضاف الثوم والصنوبر ، ويُقلل من الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويواصل الطهي حتى يبدأ المكسرات بالتحول إلى اللون الذهبي.
  3. يضاف الزيتون ونبات الكبر والريحان والأوريجانو والبقدونس والملح والفلفل. إرم حتى يتم دمج المنتجات وتسخينها بدقة.
  4. طهي المعكرونة في وعاء صلصة كبيرة من الماء المغلي المملح حتى ال دينت. استنزاف جيدا. إرم الباستا المجففة بمزيج الجوز والزيت على نار متوسطة حتى يتم دمج المنتجات وتسخينها جيداً. الموسم الى الذوق مع الملح والفلفل الأسود.
  1. يرش كل جزء مع جبنة البارميزان المبشورة.


> وصفة المصدر: من المعاهد الفنية (جون وايلي وأولاده)
أعيد طبعها بإذن.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 711
إجمالي الدهون 41 ز
الدهون المشبعة 9 ز
دهون غير مشبعة 21 جم
كولسترول 23 ملغ
صوديوم 848 ملغ
الكربوهيدرات 72 جم
الألياف الغذائية 6 ز
بروتين 17 ز
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)