شوربة حارة وحامضة نباتية

الحساء الصيني الساخن والحامض هو وجبة خفيفة أو مرافقة يمكن الاستمتاع بها في أي وقت من اليوم.

تجمع هذه الوصفة بين الفطر ، براعم الخيزران ، كستناء الماء ، صلصة الصويا ، الصلصة الحارة ، الخل ، الثوم ، البصل الأخضر وزيت الفلفل الحار ، مما يؤدي إلى طبق أصلي يمكن أن يتمتع به النباتيون النباتيون (أو أي شخص آخر في هذا الشأن). إنه دافئ ومغذي ولذيذ. اعمل دفعة في المرة التالية التي تحتاج فيها إلى الاحترار بشيء ساخن في يوم بارد.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. في وعاء كبير ، ضع مرق الخضار على نار هادئة وأضيفي الفطر ، براعم الخيزران ، كستناء الماء ، صلصة الصويا ، الصلصة الحارة ، الخل والثوم. اتركه على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة على الأقل.
  2. أضف البصل الأخضر إلى القدر وأترك ​​على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أخرى.
  3. ضجة في زيت الفلفل الحار.
  4. إضافة صلصة الصويا إضافية ، صلصة ساخنة أو الخل حسب الذوق.

ملاحظات

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 124
إجمالي الدهون 5 غرام
الدهون المشبعة 1 غرام
دهون غير مشبعة 2 غرام
كولسترول 0 ملغ
صوديوم 1،172 ملغ
الكربوهيدرات 15 جم
الألياف الغذائية 2 غرام
بروتين 7 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)